Адел изумява феновете си със своята невероятна трансформация и сваляне на килограми още от 2020 г. Сега певицата разкри двете златни правила, които е следвала, за да постигне резултатите си.

Поп сензацията Адел завладява феновете по целия свят още от зашеметяващия си дебют с албума „19“ през 2008 г. Въпреки това, не само нейният прочувствен и често сърцераздирателен глас оставя почитателите ѝ във възторг.

През 2020 г. родената в Тотнъм певица изуми последователите си, когато сподели своя снимка в Instagram, демонстрирайки, че е загубила около 45 килограма. В публикацията, споделена ден след 32-рия ѝ рожден ден, изпълнителката написа: „Благодаря за пожеланията за рождения ден.“

"Надявам се всички да сте в безопасност и да запазите здравия си разум в това лудо време. Бих искала да благодаря на всички наши служители на първа линия и на основните работници, които ни пазят, докато рискуват живота си! Вие сте наистина нашите ангели", завърши тя.

Каква е нейната тайна?

Оказва се, че е доста просто: последователна рутина от упражнения, включваща вдигане на тежести, планински преходи, бокс и кардио, без никакви ограничителни диети, съобщава Surrey Live.

В разговор с британския Vogue през ноември 2021 г. относно първоначалната си мотивация, тя разкри: „Беше заради моята тревожност.“

"Когато тренирах, просто се чувствах по-добре. Никога не е било с цел отслабване, винаги е било, за да стана силна и да си дам, колкото се може повече време всеки ден без телефона си. Станах доста пристрастена към това. Тренирам два или три пъти на ден", споделя още тя.

НОВИНИ

Автор Теодор Муховски

Там витаят духове: Адел нарочи тази къща за обладана, не могат да я продадат

Автор Теодор Муховски

Instagram

Режимът на 37-годишната звезда включвал вдигане на тежести сутрин, планински преходи или бокс следобед и кардио вечер. Тя обаче разкри, че свалянето на килограми е само една от многото ползи на новооткрития ѝ фитнес режим, който възприела по време на разпада на брака си.

„Трябваше да се пристрастя към нещо, за да си оправя ума“, обясни тя. „Можеше да е плетене, но не беше.“

Изпълнителката на Rolling in the Deep също така отхвърли всякакви слухове за използването на нашумели диети за нейната трансформация.

В интервюто си за Vogue тя заяви: „Знаете, 100% от историите, написани за мен, са абсолютно фалшиви“, добавяйки, че не е спазвала „никаква диета“.

"Без периодично гладуване. Нищо. Ако не друго, ям повече, отколкото преди, защото тренирам толкова усилено", каза тя.

Въпреки че Адел никога не е възнамерявала отслабването ѝ да бъде публично достояние, тя е откровена за причините, поради които е променила начина си на живот. „Направих го за себе си, а не за някой друг. Така че защо изобщо да го споделям? Не го намирам за изключително. Това е моето тяло и моето пътуване“, каза тя пред Опра след развода си.

В скорошно интервю за The Hollywood Reporter, носителката на Оскар разказа за промяната в начина си на живот и сподели, че сега е на етап, в който се чувства „спокойна“ и „щастлива с това коя съм“.