Трябва да ви призная, че в последните 10 години се опитвам да намеря “баланса” -  това илюзорно състояние на идилично битие, към което се стремим цял живот.

Имам цяла колекция от опити – всеки 3-ти януари в последните 5 години обикновено се озовавам с карта за фитнес в ръка, която рядко подновявам през февруари... Имам поне дузина недовършени диети – кетогенна, интервално гладуване, което често се превръщаше в интервално похапване и разбира се вечния опит да не ям след 18.00... Записала съм се на поне 3 различни курса за mindfulness и имам поне 5 книги за медитация и баланс, които стоят на холната ми маса и често служат за поставка на чашата ми за кафе...

Всеки понеделник си казвам, че ще започна да живея по-осъзнато със сутрешна йога, бустер с лайм и джинджифил или зелено смути, спокойна закуска със семейството, плавен преход към работния ден без нерви... все  такива сутрешни рутини като излязли от холивудска захаросана продукция. Само че реалността е съвсем различна: аларма в 7.00, задръствания, бързане, закъснения, кафе по светофарите, куп задачи и някъде между третия и четвътрия мейл започвам да се питам:

Къде пак отиде балансът? Защо отново ръката ми е в плика със солети след третото кафе? Какво прави тази вафла в устата ми?

Забързаното ежедневие често ни оставя без сили и време за пълноценна храна. 

Но балансът е възможен – стига да умеем да правим умни избори. 

И да, истината  е, че балансът не живее в йога студиото. Живее в малките неща, които правим всеки ден – често с една ръка, докато с другата държим телефона. Живее в избора да взимам със себе си сутрин Arla Protein шейк, вместо да пропускам закуската. Малко, но засищащо и вкусно.

Шейковете за заместване на хранене Arla Protein Food To Go ти дават протеинов тласък точно когато имаш нужда. А с вкусове Ванилия–Лешник и Шоколад–Карамел са и неустоимо вкусни. Перфектни са за онези забързани моменти, когато иначе би пропуснал хранене или би посегнал към нещо по-малко питателно.

Балансът живее в избора да имам в чантата Arla Protein котидж сирене за онези моменти в офиса, когато обещанието да обядвам навреме не може да се осъществи заради  поредната спешна задача, която мистериозно вместо за 5 минути завършвам след 2 часа. Arla Protein Cottage Cheese e точно за тези моменти, когато тялото ни има нужда от качествено гориво. Високото съдържание на протеин дава по-дълготрайно усещане за ситост, без излишни калории.

Балансът живее в избора да се движа достатъчно всеки ден — по стълбите вместо с асансьора, кратка разходка между срещите, 10 минути разтягане пред компютъра или бърза тренировка у дома. Така поддържам енергията стабилна, а когато гладът ме изненада, в чантата ме чакат “приятелите в нужда” от Arla Protein. Лесни за носене, богати на протеин и без излишни калории — те ми помагат да остана във форма без да прекъсвам ритъма си. Малки решения, които правят голямата разлика: повече движение, по-добра концентрация и по-малко импулсивни избори.

Балансът, както се оказва, не е в префектния режим, а в реалните избори. Тези, които правиш между срещите, в задръстванията и тренировките.

И да, понякога е нещо толкова малко като шейк, който държиш в ръка, но който в същото време ти дава усещането, че се грижиш за себе си.

Arla Protein предлага вкусни и удобни решения, които ти помагат да започнеш деня силно, да останеш енергизиран в офиса, да възстановиш силите си след работа или просто да се насладиш на разходка в парка. 

Протеиновите шейкове, пудинги и котидж сирене са твоят лесен начин да дадеш на тялото си това, от което има нужда – вкус, сила и енергия от сутрин до вечер.