Дългата, здрава и гъста коса е мечта за много хора, но често растежът ѝ изглежда бавен, а косата – безжизнена. Макар че няма магическо решение за увеличаване с няколко сантиметра за седмица, правилните навици и грижи могат значително да стимулират растежа, да укрепят косата и да ѝ придадат блясък. Ето кои са най-ефективните подходи, които работят отвътре навън.

1. Хранене, което подхранва косата отвътре

Косата се нуждае от качествени хранителни вещества, за да расте здрава и силна. Витамините А, С и Е защитават космените фоликули и кутикулата от увреждане. Биотинът и витамините от група В подпомагат кръвообращението в скалпа и стимулират производството на кератин – основният протеин на косата. Минерали като желязо и цинк спомагат за запазване на еластичността и предотвратяват косопада. Добавете към менюто си свежи плодове, зелени листни зеленчуци, яйца, ядки, риба и пълнозърнести храни – добрата диета е фундаментът за всяка грижа за косата. Малка тайна: храните с червен и оранжев цвят активират жизнената енергия на космените фоликули.

2. Двойна грижа за хидратацията

Косата се нуждае от вода не само отвътре, но и отвън. Пийте поне два литра вода дневно, за да поддържате клетките и хранителните вещества активни. За външна грижа изберете шампоани без сулфати; балсами и подхранващи маски. Натуралните масла като рициново, жожоба или кокосово масло, нанесени веднъж или два пъти седмично върху косата за около 30 минути, ще добавят мекота и блясък. Можете да загреете леко маслото, за да активирате кръвообращението и енергийния поток.

3. Масаж на скалпа за активиране на растежа

Дори няколко минути на ден лек масаж на скалпа стимулират кръвообращението, доставят повече кислород и хранителни вещества до корените и активират растежа. Масажът може да се комбинира с малко подхранващо масло, за още по-силен ефект.

4. Подстригване – ключ към здравата коса

Подстригването не ускорява растежа, но премахва разцепените краища, които пречат на здравословния растеж. Подстригвайте косата на всеки 6–8 седмици, за да поддържате краищата чисти и косата – здрава. Малък ритуал: докато подстригвате краищата, представяйте си как старото се премахва, а косата се „зарежда“ с нова енергия.

5. Избягвайте вредните навици

Високите температури от преса, сешоар или маша увреждат косата, също както силното опъване при прихващане на опашка или плитка. Бъдете нежни и внимателни, защото малките ежедневни щети се натрупват и забавят растежа.

6. Добавки – с разум и съвет от специалист

Ако диетата не е достатъчна, можете да обмислите добавки като биотин или витамини за коса, но винаги след консултация с лекар. Те могат да ускорят растежа и да подобрят здравето на косата, но без основна грижа резултатите ще са ограничени. За мистичен ефект: при прием на витамини визуализирайте как енергията се изкачва към корените на косата, усилвайки здравината, блясъка и растежа.

И накрая астрологични съвети:

Ако искате косите ви да растат по-бързо, изберете, когато Луната е растяща или пълна и е в знаците на Телец, Лъв, Дева и Везни, като Лъв и Дева са най-благоприятни. Тогава ще растат по-бързо.

За да спрете косопада или по някаква причина искате косите ви да растат по-бавно, подстригвайте се при намаляваща Луна.

Не се подстригвайте, когато Луната е в знаците Овен, Рак и Риби, също така в Козирог (особено, ако е намаляваща – силно забавя растежа). Останалите знаци са неутрални. Не се препоръчва да се подстригвате при слънчево или лунно затъмнение.