В основата на здравословния, оправдан гняв се крие жизненоважен психологически механизъм. А именно - защита на личните ни граници.

Ако разгледаме най-двойствената емоция от тази гледна точка, въздействието на тази функция върху доходите е огромно и често решаващо. Например, работите до късно в компанията си и това се превръща в навик. Във вас се постепенно се поражда негодувание, защото стойността на личния ви живот, времето ви, ресурсите ви и други подобни, се пренебрегват.

Когато гневът се потиска систематично, последствията се натрупват незабелязано

Може би сте се съгласили на по-ниско заплащане „заради душевното си спокойствие“. Или сте изпълнявали допълнителни задължения без компенсация. Или сте мълчали, когато условията на труд са били нарушени. Всичко това намалява реалните ви доходи.

Освен преките загуби, има и косвени ефекти

Емоционалното прегаряне намалява производителността, губят се възможности за развитие и напредък. А увереността в смисъла на преговорите е отслабена.

Финансовата пасивност подхранва вътрешно чувство, че не сме достойни и заключва човек в порочен кръг от отстъпки. Човекът с размити граници (поради потиснатия си гняв) изпитва вина и страх. „Ами ако се обидят? Ами ако загубя клиент?“. Поради това може да се съгласи на нерентабилни сътрудничества и неприятни комуникации. А те източват всяка негова капка енергия, без да му остават сили за намиране на качествени клиенти. И всичко това само потвърждава вътрешното убеждение, че „моите умения и моето време не са ценни“. Така че трябва да се съгласявам с всичко.

Постоянно подценяване и експлоатиране

Когато постоянно сте подценявани или експлоатирани, а не си позволявате да се ядосвате срещу това (защото „трябва да сте професионалисти“), не ставате по-силни. Изтощавате се. Изразходвате колосални вътрешни ресурси, за да потискате емоциите си, самоанализирате се докато се мъчите да се възстановите. Не ви остава енергия за самата работа, за генериране на печеливши идеи.

Гневът като послание

Ако човек чувства раздразнение и може да го интерпретира като послание за границата си, той има възможност да предприеме действия. Например, може да промени условията на договора, да поиска компенсация, да определи правила или да напусне работата, където не може да бъде оценен. Точно този здравословен гняв директно се превръща в пари, защото определя цената на вашите ресурси.

Като защитавате психологическите си граници, вие защитавате най-ценния си работен актив – бистър и продуктивен ум. Запазената умствена енергия се инвестира директно в качеството на вашата работа, което води до увеличаване на доходите.

Психически и материален растеж

Запомнете: Когато сме способни да защитим границите си (а това е възможно само когато си позволим да бъдем гневни), ще растем както психически, така и материално. Ще можем да избираме на какво сме готови да реагираме положително, къде се чувстваме комфортно, къде ще бъдем оценени. Защото какво са личните ни граници - когато ЗНАМ вътре в мен кое е приемливо и кое не е за мен. И нищо друго.

Само по този начин можете да станете способни да заявите своята истинска стойност пред света. Но за да може светът справедливо да оцени вашата стойност, вие самите трябва да я разпознаете и да си я защитите.

Източник: b17

МАМА И ДЕТЕ

Автор Елена Ангелова

5 разрушителни фрази: Какво никога да не казвате на детето си

Автор Елена Ангелова