,fit(468:351))
101-годишна испанска бодибилдърка сподели как се е запалила по спорта и разкри тайните си за дълголетие, пише What's the Jam.
Инякси Ласа от Беасаин, Гипускоа, започва да вдига тежести на 94 години, след като нейният болногледач се контузва и ѝ дава карта за фитнес залата. Испанката признава, че вече е била много активна.
„Използвах велоергометър и ходех много, но след това някой ме убеди да отида на фитнес и честно казано, това беше най-доброто решение в живота ми“, каза Ласа.
В началото имала двама инструктори, които ѝ помагали, но в крайна сметка столетницата се научила да прави всички упражнения сама.
Тя вдига тежести и използва силови уреди. Твърди, че постоянната активност и силовите тренировки, на които отделя по два часа всеки ден, са основните ѝ тайни за дълголетие.
Сред другите причини за дългия си живот тя посочва здравословното хранене. Жената живее в селски район и яде много зеленчуци и зехтин.
63-годишният син на Ласа ѝ помага с тренировките. Той ѝ е създал акаунт в социалните мрежи, където тя бързо станала известна.
Ласа вече има над 100 000 последователи, с които споделя истории за живота и тренировките си.„Основното е да имаш цел, без значение колко малка изглежда. Нуждаеш се от мотивация, за да станеш от леглото сутрин и да направиш нещо", споделя столетницата уверено.
&format=webp)
&format=webp)