Минавайки покрай табела с любимата ѝ храна, тя внезапно се улавя, че си мисли: „Да, ама не искам.“ Някогашното силно желание, дори очакване да отиде да си вземе сочен бургер и да го залее с лош кетчуп, като по този начин си почиваше, беше заменено от апатия и безразличие.

„По дяволите, любимата ми храна вече не ме прави щастлива.“ Напоследък едва си спомням нещата, които наистина ме привличат. Не искам нищо и не се интересувам от нищо. Понякога дори си мисля: „Аз май не искам и да живея.“ „Но имам две малки деца. Какво ще стане с тях, ако умра?“, мисли си тя и тази мисъл бързо я отрезвява. „Трябва да направя нещо“.

Вкъщи съпругът ѝ започнал да спори: „Защо ти е нужен психолог?“, „Какво правиш?“, „Всичко ще ти мине“, „Не е твоя вината“, „Така е трябвало да бъде“, „Това беше неин избор“. Но вътрешно тя остро усеща слаба светлина, нещо угаснало, нещо изчезнало, нещо, което някога е светело, вече не свети.

Freepik

Минава ли такава криза от само себе си?

Как да обясни това на съпруга си и на роднините си? Всички казват: „Просто си уморена“, „Това е криза“, „ще мине от само себе си“. „След посещение при психолог ще стане още по-лошо“, казала някога близка възрастна приятелка. „Аз самата съм преживяла това“, „Всичко ще бъде забравено“, „Не се тревожи, съсредоточи се върху децата, направи нещо“. „Само глупавите се чувстват отегчени и самотни, а ти глупава ли си?“

„Не съм глупава, чувствам се зле и не искам да живея. Не се наслаждавам на храната и на купчина други неща. Приятелите ми са се дистанцирали, всичко е станало сиво“, казва тя в рамките на първите пет минути от срещата си с психолога. Дойдох тук заради децата, какво ще стане с тях, не знам откъде да намеря сили да живея.

- „От колко време се чувстваш така?“ пита специалистът.
- „Не знам. Напоследък се случва често.“
- „Случи ли ти се нещо, някакъв шок, разведохте ли се или може би почина любим човек?“
- „Да, майка ми почина през януари тази година, а вече е септември. И без това не си говорихме особено. Напоследък бяхме в противоречие. При мен тя почина още по-рано. Винаги ме е смятала за своя собственост.

Опитвам се да правя нещата различно от нея – бойкот, игнориране, последното мълчание продължи три години. Отдавна съм свикнала, нищо особено, но по някаква причина не мога да се отърся от чувството, че съм замесена в смъртта ѝ, сякаш е моя вината. Ако бях там, как би могло да се случи това? Не мога да го избия от главата си.“

ПО ЖЕНСКИ

Автор Ева Лъчезарова

Психолог разкрива: Фразата, която обезсилва емоционалните манипулатори и променя баланса на силите в разговора

Автор Ева Лъчезарова

Това прилича на чувство за вина

„Да, точно така, чувствам се виновна. Сякаш не мога да живея повече. Някак си аз съм виновна. Как можах да бъда толкова небрежна? Как изобщо се случи това? Тя беше постоянно наблюдавана от лекари, ходеше по санаториуми, пътуваше. Много обичаше себе си и тогава изведнъж, в един миг - масивен инфаркт и това погребение. Как мога да го избия от главата си? Не искам да го помня, не искам да говоря за това. Просто искам да живея, но не мога.“

„Виждате ли, когато любим човек почине, нашата реакция на скръб се задейства и независимо дали ни харесва или не, в нас се появяват определени емоции. Една от тези емоции е гняв и ярост. Как можеш да се ядосваш? Ти си добър човек. Но по време на скръбта този гняв е насочен към самите нас и ние започваме да се самоунищожаваме, да се измъчваме с вина, да се наказваме. Сякаш не ни е позволено да живеем, да се наслаждаваме, да имаме хубави неща.“ Колко хора продължават да се самонаказват 5, 10, 15 години след смъртта на любим човек? Някои хора остават в това положение за цял живот.

- Може да имаме повтарящи се сънища за починалите (усещане, че са „живи“)
- Безразличие към живота,
- Вина, самонаказание,
- Чувство за „не казах навреме нещо“,
- Чувство, сякаш се е случило вчера,
- Чувство за липса на напредък в работата, в отношенията или бъдещето.

Очевидно точно това се е случило с вас: започнахте да се наказвате за случилото се, да се нападате, да се лишавате от всички радости в живота и това е начин да ви се покаже какво не е наред.

Да, права сте, аз се наказвам, обвинявам се всеки ден, хващам се, че мисля, че нямам право да живея. Тогава започна работата. Тя идваше при психолог веднъж седмично, който ѝ помага да разпознае и разбере чувствата си. Работят заедно върху гнева ѝ - имаше много от него, а не можеше да се покаже навън.

Трудните отношения с майка ѝ, постоянните спорове, раздялата - всичко това си каза своето и оставя много болка и сълзи. Тя оплака загубата си, сбогувайки се с някого, когото някога е обичала и ценяла, някой, чиито очи и ръце щеше да помни до края на живота си. Какъв срам, че никога не са се срещнали, помисли си тя, какъв срам, че някой толкова близък и скъп се е превърнал в източник на болка и страдание, какъв срам, че се е получило така, какъв срам.

Freepik

Развръзката

Пет години бяха изминали от първата ѝ среща с терапевта. Тя се беше променила забележимо. Топлите събирания с приятели се бяха завърнали, появиха се хобита, интересна работа и животът ѝ отново беше в разгара си. Тя не се беше откъснала от себе си, не се беше опитала да забрави и да изхвърли всички лоши неща. Тя ги беше преживяла, беше пораснала през болката и всеки път се появяваше като различен човек.

Ако преживявате нещо подобно в живота си, не го игнорирайте - интересът към живота не изчезва просто така, това е симптом. Не отлагайте да потърсите помощ.

Източник: b17.ru