За разлика от много популярни диети, основани на строги ограничения, подходът на попфолк звездата Анелия се базира на дисциплина, баланс и... често хранене.

Ям често по малко

Ключът към впечатляващата форма на певицата се крие в консумацията на храна шест пъти дневно, но в малки и прецизно подбрани порции. „Ям често по малко и разнообразно и пия много вода. Не е сложно“, споделя тя, цитирана от "България днес". Този метод позволява на метаболизма да работи ефективно през целия ден, без да се стига до прегладняване и последващо преяждане.

Хидратация, баланс и внимателно подбрано меню

Освен на честотата на храненията Анелия набляга и на добрата хидратация. Тя неведнъж е казвала, че пиенето на големи количества вода е неизменна част от ежедневието ѝ, което е от съществено значение както за фигурата, така и за цялостното здраве на организма.

Менюто на изпълнителката е внимателно балансирано, за да осигури всички необходими хранителни вещества, без да лишава тялото. Сред основните компоненти в диетата ѝ са чисти протеини като пилешко месо и риба, свежи салати, богати на витамини и фибри, ядки и плодове за междинни закуски, пълнозърнести храни за енергия.

ЗВЕЗДИ

Автор Кристина Кирова

Анелия към Благой: Добре че се опазих от теб

Автор Кристина Кирова

Не само диета

Разбира се, само диета не е достатъчна. Известно е, че Анелия допълва здравословния си режим с редовна физическа активност, която тонизира тялото и допринася за изваяния ѝ силует.

Комбинацията от правилно хранене и спорт се оказва печелившата формула за перфектната ѝ визия, която вдъхновява хилядите ѝ почитатели.