Когато започне буря вниманието ни обикновено е насочено към вълните. Виждаме пяната, огромните вълни, силните ветрове и вълни, разбиващи се в брега. Тези вълни изглеждат основният проблем, особено ако човек е хванат във вихрушката в този момент. Но в действителност условията за възникване бурята се крият много по-дълбоко.

Основната причина за бурите са атмосферните процеси - промени в налягането, сблъсък на въздушни маси с различни температури и образуване на циклони. Вълните и вятърът са просто само външните проявления на тези процеси. В какво се вторачваме, когато сме в криза?

Нещо подобно се случва и с житейските трудности. Когато човек преминава през криза, вниманието му обикновено е насочено към това, което е на повърхността, а именно:
- не харесва работата си;
- няма достатъчно пари;
- личният му живот е в застой;
- липсват му енергия и мотивация;
- трудно му е да взема решения.

Изглежда, че това е проблемът. Но много често това са само повърхностните вълнички. Зад тях може да се крият съвсем различни процеси като загуба на връзка със себе си и своите желания, вътрешни конфликти, страх от промените, както и навик да се живее според очакванията на другите хора, липса на вътрешна подкрепа. И години на умора от живот, който отдавна не е в съответствие с неговите ценности. От психологическа гледна точка това е съвсем естествено. Когато човек се сблъска с трудна житейска ситуация, психиката му се стреми бързо да намери ясно обяснение за случващото се и да си възвърне чувството за контрол над живота. Следователно вниманието често се фокусира върху най-важния и очевиден обект - работа, взаимоотношения, пари, конкретен човек или обстоятелства. И затова изглежда, че ако този конкретен проблем бъде решен, състоянието веднага ще се промени.

По-дълбоките въпроси

Въпреки това по време на житейски и професионални кризи, външната ситуация често служи просто като извинение за несправяне с по-дълбоките въпроси. Човек може внезапно да открие, че предишните му цели вече не го вдъхновяват, че обичайният начин на живот вече не работи и старите възприятия вече не съответстват на реалността.

Швейцарският психиатър Карл Юнг е писал: „Докато не осъзнаете несъзнаваното, то ще управлява живота ви, а вие ще го наричате съдба.“

Тази идея уместно обяснява какво се случва по време на периоди на криза. Често се опитваме да променим външните обстоятелства, без да обръщаме внимание на вътрешните процеси, които продължават да влияят на нашите решения, избори и житейски сценарии.

В психологията такива периоди се разглеждат не само като криза, но и като важен етап от личностното развитие. Старите механизми за справяне постепенно губят своята ефективност, а нови все още не са се формирали.

Ето защо през този период толкова често възникват объркване, тревожност, чувство на несигурност и желание спешно да се намери готов отговор. Но търсенето на решение става много по-ефективно, когато вниманието е насочено не само към външните обстоятелства, но и към вътрешните процеси - чувствата, нуждите, ценностите, вярванията и житейските сценарии. Тогава става възможно не само да се елиминира симптомът, но и да се разберат причините и да се избере по-устойчива посока за по-нататъшна промяна.

Следователно, опитите за решаване само на външния проблем не винаги носят облекчение. Кога започва истинската промяна Можете да смените работата си и все още да се чувствате неудовлетворени. Или да увеличите доходите си, но да продължите да се тревожите за бъдещето. Можете да промените обстоятелствата, но да запазите предишното си състояние на духа.

Истинската промяна започва, когато човек спре да се бори само с вълните и започне да разбира процесите, които са създали тази буря. Когато причините за случващото се ви станат ясни, постепенно се появява яснота. А с нея и възможността да се избере нова посока и да се започне истинска желана промяна, пише b17.

ПО ЖЕНСКИ

Автор Евелин Попадийна

Цветът, който привлича достоен мъж в живота на жената

Автор Евелин Попадийна