На 56-годишна възраст Мелания Тръмп продължава да впечатлява с безупречна визия, която почти не се е променила от годините ѝ на модния подиум. Първата дама на САЩ поддържа стройния си силует чрез здравословен начин на живот и устойчиви навици, които лесно може да спазва навсякъде по света, съобщава списание „Hello!“.

Философия без строги диети

Съпругата на Доналд Тръмп неведнъж е заявявала, че не подкрепя крайните лишения. Вместо това тя търси златната среда между пълноценната храна и любимите лакомства, като същевременно поставя силен акцент върху пълноценния сън и цялостната грижа за себе си.

„Когато се грижите за себе си, можете да се погрижите и за останалите. По отношение на кожата и тялото е от изключителна важност да отделяте време за почивка. Това влияе благоприятно както на ума, така и на външния вид“, споделя Мелания в свое интервю.

За нея качественият сън е задължителен компонент от ежедневния режим и основен фактор за здравето и блясъка на кожата.

Какво включва ежедневното меню?

Сутрините на първата дама неизменно започват с едно и също питателно смути – комбинация от боровинки, моркови, спанак, обезмаслено кисело мляко и ябълков сок.

Мелания се стреми да консумира поне седем порции плодове на ден, като сред фаворитите ѝ са ябълките и прасковите. За да поддържа косата, кожата и ноктите си в отлично състояние, тя допълва диетата си с витамини А, С и Е.

Макар да се придържа към полезни храни, защото ѝ дават тонус и енергия, тя не се отказва напълно от дребните удоволствия: „Ако ми се хапва нещо между храненията, избирам плод или малко шоколад — смятам, че тялото има нужда и от това. Обичам шоколад и сладолед и от време на време си ги позволявам. Хубаво е да задоволяваме желанията си, стига да запазваме баланса и да го съчетаваме със здравословна храна.“

Физическа активност и спорт

В тренировъчната програма на Мелания централно място заемат тенисът и пилатесът. За да увеличи изгарянето на калории при ежедневните си движения, тя редовно използва тежести за глезени.

Първата дама тренира пилатес два до три пъти седмично, като посочва, че именно тази методика ѝ е помогнала най-бързо да възстанови формата си след раждането на сина ѝ Барън.

В светлината на прожекторите

Освен със спортната си форма, Мелания продължава да привлича вниманието и с безупречен моден усет. Наскоро тя се появи под ръка със съпруга си в изискан костюм на „Dolce & Gabbana“, а по време на визита в Ню Йорк в рамките на Общото събрание на ООН заложи на елегантен бизнес стил.

Публичните изяви на президентската двойка обаче не минават и без куриози — папараците успяха да уловят момент, в който първата дама деликатно се отдръпна при опит за целувка от страна на Доналд Тръмп, което бързо се превърна в коментирана тема в медиите.

НОВИНИ

Автор Антония Михайлова

Ефектен празник в Белия дом: Тръмп отбеляза Хелоуин с танц на "Ловци на духове", лакомства и полет на Air Force One (Видео и Снимки)

Автор Антония Михайлова