4 начина да отслабнете, които не включват диети и тренировки

07 октомври 2018 | 07:13
видяна 10571
коментари 0

С идването на новия сезон у всяка една от нас се заражда идеята за извайването на слаба и тонизирана фигура.

Партитата до сутринта и безсънните нощи са останали зад гърба ни, злоупотребата със сладолед също и сега е време да се справим със щетите, които те са нанесли на фигурата ни.

Искате да сте фини, но не и да се потите часове наред във фитнеса? Спокойно, има решение. Споделяме ви няколко хитринки, които ще ви помогнат без усилие да се разделите бързо и лесно с излишните килограми:

Намалете консумацията на сол

Ако добавяте по-малко сол към храната си, съвсем скоро ще забележите, че талията ви е значително по-малка. Причината? Солта кара тялото да задържа вода. Всъщност в голяма част от случаите килограмите вповече, които виждате на кантара, са излишна вода, от която тялото не може да се отърве, а не мазнини.

Затова бъдете сигурни, че кажете ли не на солта, ще се радвате на видима промяна във визията си.

Внимавайте с безалохолните напитки

Често се случва човек да е на диета и да следи за приема на калории, но отново да не отслабва. Защо ли? Защото без да подозирате посредством напитките приемате голямо количество захар.

Да, колкото и да се ограничавате и да сте изключили от менюто си тестените изделия, пърженото, пакетираните десерти и тези, съдържащи бяла захар, няма да се разделите с килцата вповече, ако не спрете да пиете газираното и натурални сокове. Може би ще ви прозвучи стряскащо, но 200 мл от подобна напитка се равняват като калории на един обяд.

Спете повече

Може и да не си давате сметка, но сънят е от особена важност не само за тонуса и здравето на организма, но и оказва влияние върху фигурата ни. Това е така, защото липсата на достатъчно сън забавя метаболизма. А ако той работи на ниски обороти, бъдете сигурни, че няма да се отървете от килограмите в излишък. Затова се постарайте да спите поне 7-8 часа вечер.

Забравете за фитнеса, сауната е истината

Сауната е идеалното решение за дамите, които искат да стопят мазнините и да се радват на по-релефно и тонизирано тяло.

Посещението на сауна два пъти седмично ще ви помогне да се сбогувате с мазнинките и освен това ще детоксикира организма, изхвърляйки токсините от него.

Коментари

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.