Ако искате да свалите около 5 килограма за 2-3 седмици, имате търпение, омръзнал ви е йо-йо ефектът и обичате яйца и пилешко, значи сте отворили правилната статия.

Представяме ви „Бразилската диета”, базираща се на кокошите продукти, които са полезни и лесно усвоими от организма.

Тази диета ще ви набави достатъчно количество протеини, витамини и олигоелементи.

Все пак е добре да се консултирате с лекар дали бразилската диета е подходяща за вас.

При някои хора не се препоръчва претоварването на организма с яйца, а има и случаи, когато те трябва напълно да се изключат от ежедневното меню.

1 и 2 ден

Яде се три пъти дневно по 1 твърдо сварено яйце, чаша кафе, 1 ябълка.

3 ден

Сутринта хапнете 2 варени яйца, на обяд парче печено говеждо месо и спанак, а вечерта 1 яйце,отново с гарнитура от спанак.

4 ден

Сутринта си сварете 1 яйце, обядът ви трябва да е варена риба с домат, а вечерята - 2 яйца и чаша минерална вода.

5 ден

Сутринта отново закусете с 1 варено яйце и чаша кафе, на обяд хапнете 2 яйца и домат, а вечерта риба на грил със зеленчуци.

6 ден

Утрото започнете с 1 яйце и чаша кафе, за обяд си изпечете парче говеждо месо и го гарнирайте с краставица, вечерта хапнете телешко месо на грил с домат, минерална вода.

7 ден

Сутринта отново имате за закуска 1 яйце и чаша кафе, на обяд половин пиле на грил и зеленчуци, вечерта - втората половина от пилето. За десерт ябълка.

Следващата седмица диетата се повтаря отначало.