Диета с шоколад и вино! Ето как Адел свали 25 кг

28 януари 2020 | 16:40
4772
0
Снимки: Getty/Images, Pixabay
0

Безспорно драстичната загуба на тегло на Адел е една от най-изненадващите звездни трансформации, които някога сме виждали. От привлекателна пухкавелка с брутално красив глас, 31-годишната певица се превърна в изумително грациозна дама.

Адел не скри и причината за отслабването си с цели 25 кг. Напук на мълвата, че разковничето на новата ѝ визия е мъж, оказа се, че сърцевината на голямата промяна се крие в майчинството, или по-точно в желанието на певицата да бъде здрава майка, която пълноценно да се грижи за своя 7-годишен син.

Не липсваха и коментари от страна на недоброжелатели, които веднага я заклеймиха като болна. Истината обаче е, че Адел се чувства великолепно, както и че зад ефирното ѝ тяло се крие желанието ѝ да води по-здравословен начин на живот.

Сигурни сме, че вече губите търпение и умирате от любопитство да научите как, аджеба, Адел успя да постигне този фантастичен ефект. Ще ви издадем под сурдинка тайната.

Става дума за т.нар. диета Сиртуин, на която певицата е страстна привърженичка. Създадена от Ейдън Гогинс и Глен Матън преди много години, днес, във времена, когато токова много хора страдат от проблеми с метаболизма и наднорменото тегло, тя е особено актуална.

И така, какво представлява диетата Сиртуин?

Колкото и налудничаво да ви звучи, сред основните продукти, които тя включва, са шоколадът и червеното вино. Консумирани, разбира се, с мярка. Другите важни компоненти са храните, които активират производството на белтъчините сиртуини, откъдето идва и името на диетата.

Белтъчините сиртуини имат свойството да изгарят изключително бързо мазнините, затова са известни и като протеини на дълголетието. Продължителността на диетата е с период от 3 седмици.

Какво трябва да знаете за първата седмица

През първата седмица препоръчителният дневен прием на храна не бива да надвишава 1 000 калории. Разрешено е само едно пълноценно хранене. През въпросния период се пие сок, богат на сиртуин (поне 3 пъти дневно). За да си го приготвите, използвайте продукти като зеленолистни зеленчуци, цитрусови плодове, маслини, зехтин, червен лук.
Шоколадът трябва да е поне с 85% какао. А що се отнася до виното – най-добре една чаша на ден.

Какво трябва да знаете са втората и третата седмица

Следващите две седмици калорийният прием достига 1500. Вече са разрешени три пълноценни хранения – предимно меса със зеленчуци. От сока, богат на сиртуин, се пие само един път на ден.

В менюто трябва да присъстват животински продукти като млечни и морски дарове, както и зърнени храни – предимно елда. Въпреки че месото не съдържа сиртуин, то не бива да се изключва от менюто. Достатъчно е да се комбинира с храни, богати на протеина. Такива са целината, зелето, спанакът, руколата, магданозът, цитрусите и горските плодове, ядките, елдата и сьомгата.

Четете още: Ето я причината Адел да се стопи с над 20 килограма

Коментари

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.