Наскоро беше установено, че пристрастяването към вредната храна е също толкова лесно колкото това към хероина.

Изглежда, че храните богати на мазнини и захари влияят на същите мозъчни центрове на удоволствието, на които влияят наркотиците.

Това обяснява защо толкова много хора не могат да спрат да се тъпчат.

Може би това е и причината за епидемията наднормено тегло, пише в. Dailymail

За наше щастие обаче не само нездравословната храна има внушителен ефект върху здравето и поведението.

Омега-3 масните киселини са добра храна за мозъка. Основен източник за тях е най-вече мазната риба, но също така орехите, тиквата и лененото семе.

Омега-3 масните киселини са добра храна за мозъка. Основен източник за тях е най-вече мазната риба, но също така орехите, тиквата и лененото семе.

Мозъкът ви тежи едва около килограм и половина, само частица от цялостната ви телесно тегло, но поглъща 20 процента от дневния ви прием на калории. Подходящата за мозъка диета е изключително важна за да поддържа паметта, интелекта и настроението ви във върхова форма.

В продължение на няколко материала ще разгледаме най-новите прозрения за връзката между храненето и мозъка, посочвайки храните, които помагат и тези, които пречат на работата на сивото вещество.

Очаквайте продължение