Диетата на Атанас Узунов е рекордьор в свалянето на килограми, твърди създателят ѝ

04 юни 2019 | 08:25
22248
8
Фейсбук
8

41-годишният софиянец Атанас Узунов днес може да изглежда като манекен, но преди десет години въобще не било така. Започва ударно да качва килограми, а с тях идват и проблемите-високо кръвно, което дори налага да го регистрират като хипертоник в Трета градска болница, паник атаки, болки в кръста и коленете. Тежи точно 138 килограма, когато е на път да се роди единственото му дете-дъщеря. Тя е една от причините да реши да отслабне, пробвайки всякакви диети. Успява да свали по един-два килограма, които обаче бързо връща, че дори натрупва и още. Затова решава да се самообразова по темата, още повече, че е завършил химия в техникума по полимери в столицата. Как измисля своя режим без спорт и с естествени мазнини, който го направи популярен в цяла България, има ли известни хора сред последователите му и как дори 70-годишни жени се повлияват от диетата му, разказа Узунов пред woman.bg.

-Невъзможността да отслабнеш според всички известни тогава диети ли те провокира да търсиш своя път?

-Да, още повече, че не само аз търпях неуспех. Още много хора по света и у нас не успяваха да свалят килограмите с прочути хранителни режими. Видях, че затлъстяването, което върви с диабет тип 2, сърдечно-съдовите проблеми, паник атаките, депресиите, е истинска епидемия.
 

-А ти самият имаше ли паник атаки?
-Имах. Паник атаките не са някакво модно заболяване на разглезени хора, както мислят някои критици. Преди те не са били така изявени, защото просто животът е бил много по-спокоен. Дори само взимането на кредит може да отключи паник атака, а у нас всеки втори има да плаща кредит. Депресиите, които вървят ръка за ръка с паник атаките, също са много разпространени сред дебелите хора, особено при жените.
 

-Колко килограма свали с режима?
-70 килограма, другият администратор във Фейсбук групата на отслабващите по метода също 70, жена му пък 60 кила. Свалих ги за две години и станах 68 килограма, но не се харесвах толкова слаб. В момента съм 78 килограма и се чувствам добре. Нямам проблеми с кръвното и болките в кръста, заради които преди бях на инжекции. Задържам теглото си вече пет години. Искам да обърна внимание, че бумът на затлъстяването започва с бума на фитнесманията и бумът на ниско маслените храни, които са боклуци. Защото като се махне естествената мазнина от една храна, се слага въглехидрати и захар, за да има тя вкус.


-Значи със сигурност имаш и много известни последователи, защото те често се оплакват от паник атаки и стрес?
-Известни хора има-лекари, певци, политици, адвокати, но те самите никога не биха говорили за проблемите с имената си. За мен няма никакво значение дали някой е ВИП или пък с основно образование. Просто и единият, и другият не знаят как да се хранят. А аз не употребявам брашно и захар. От калория до калория има разлика- от едната умираш буквално, от другата живееш дълго и качествено. За мен най-опасни са тестените пълнозърнести храни, заради високия процент на глутен и захарта във всякаква форма. Имам предвид-бялата захар, фруктозата, която е в плодовете и млечната, която се намира в млечните продукти. Отрова са още бързите храни, олиата и пърженото. Най-опасен е глюкозно-фруктозният сироп, който в момента като заместител на захарта присъства в 90 процента от храните, с които хората навън се хранят-бисквити, кроасани, сокове.
 

-Колко пъти седмично можем да хапваме месо?
До три пъти и никога не трябва да ядем сухо бяло пилешко месо, което е чист протеин и отделно товари жлъчката и черния дроб. Ако искате пилешко, избирате само бутче с кожа, може спокойно да хапвате телешко и свинско с естествената им мазнина, подкрепени със зеленчук. Хубаво един ден в седмицата да се яде риба, но само ако човек обича. При моя режим насилване няма.
 

-А как стои въпросът с гладуването?
-Препоръчвам 24 часа гладуване, през което е позволено чай, кафе и вода, но без нищо друго. Моят режим препоръчва ядене два пъти на ден и ако второ е било в 20.00 часа, пробвайте да не ядете до 20 часа на другия ден. По принцип тялото ни няма нужда от закуска, но това е само ако не сте болен.


 

-В твоето меню има ли място алкохолът?
-При свалянето на килограми той няма как да има място. След като си закъсал с килограмите и букета от болести, не можеш да правиш компромис и затова чашката е забранена. След като стигнеш желаните от теб килограмите, тогава от време на време може да дрънчат чаши.
 

-Ти отричаш застоялия начин на живот като проблем при напълняването…
-Да, защото проблемът е в храната. Ако ядеш правилно, няма как да качваш килограми. За тези четири години, в които помагам на хората, пред очите ми са се стопили тонове мазнина. 80 процента от отслабналите прекарват деня си пред компютър, но успяха да свалят по 40-50 кила с промяна на хранителния режим.
 

-Трябва ли дамите да се хранят по-различно от мъжете?
-Не, организмът ни е един и същ. Отслабването не зависи от пола, нито от годините. При мен идват жени на по 60-70 години, които стават неузнаваеми. Възрастните предпочитат моя режим, защото при мен няма силови тренировки и спорт до изтощение. Спортът е само за тонус-разходки, каране на колело, плуване.
 

-Как изглежда едно примерно твое меню за деня?
-Пропускаме закуската, разбира се, ако не сме на хапчета. Хапваме кюфтета със салата, риба, зелен фасул, кисело зеле с месо, пилешка пържола с бут и кожа на обед и вечеря. Трябва да изхвърлим брашното, захарта и фрешовете. Една филия пълнозърнест черен хляб се равнява на четири-шест лъжици захар.

Четете още: Дете веган изостана в развитието си!

Още по темата

Коментари

8 Бай Хой
  06 юни 2019 | 18:53 отговор
 

Режимът е перфектен и работи! Вие си лайте, бал бал

 
 
07 юни 2019 | 10:55

Въпросът не е в това дали работи или не! А в това, че той си приписва заслугите за създаването на начин на хранене датиращ от около 100 години. Нарича се кето хранене ;) Вие си давайте парите за пълни с химия добавки и малоумни книги, пък ние нека си лаем. Кой е глупака сега? Бау!

7 Бъбречна криза
  06 юни 2019 | 17:56 отговор
 

Това е начин да си повредите бъбреците. Този човек ме може да дава медицински съвети , няма нужното образование. Схемата му е бизнез мръсен бизнес, като с глупавите му книги така и с онлайн магазина които е и с регистриран анонимен домейн. Хора не се вързвайте на всекя рецепта за отслабване

 
6 HappyUnicorn
  06 юни 2019 | 13:11 отговор
 

Безспорно е, че е отслабнал, но това не е диетата на Атанас Узунов, Атанас Узунов просто е отслабнал с тази диета. Не го превръщайте в експерт по хранене и диетолог.

 
5
  06 юни 2019 | 12:27 отговор
 

Woman.bg много се излагате като давате платформа на този плагиат и мошеник, който забогатя на гърба на хиляди наивни хора!

 
4
  06 юни 2019 | 11:37 отговор
 

Сваляш килограми- добре! А какво се случва,когато този " режим" вече не можеш да го спазваш?! Защото да лишиш организма си от толкова много неща в един момент ще се отрази негативно.

 
3 Келеш
  05 юни 2019 | 09:39 отговор
 

ХУБАВО СИ ОТСЛАБНАЛ АМА СИ ОТИШЪЛ В ДРУГАТА КРАЙНОСТ.СЕГА МЯЗАШ НА АНОРЕКСИК.И АЪДЕ МОЛЯ ТИ СЕ ПО ПОЛЕКА СЪС СЪВЕТИНЕ ЗА ХРАНЕНЕ.2 ПЪТИ НА ДЕН ЯДЯЛ.АКО ИСКАШ И ЕДИН ПЪТ ЯЖ.ТОВА ЗА МНОТО ХОРА ЩЕ Е ПАГУБНО.ПИЛЕШКОТО БЯЛО МЕСО МУ БИЛО ВРЕДНО НО ВИЖ СВИНСКАТА ПЪРЖОЛА БЪКАНА С ТРАНС МАЗНИНА БИЛА ДОБЪР ИЗБОР.СМЕШКО.

 
2
  04 юни 2019 | 12:53 отговор
 

Похвално е, че е отслабнал, но като е тръгнал да дава съвети за хранене е хубаво да се научи малко на биохимия. Как може да каже, че една филия пълнозърнест хляб се равнява на 4-6 лъжици захар или, че организмът ни е един и същ и отслабването не зависи от пола и възрастта. Естествено, че всеки може да отслабне с такъв едностранчив режим, с почти пълно изключване на въглехидратите. Но при различните хора ще е с различна скорост и с различна поносимост. Едни ще се чустват супер, на други ще им е трудно. Няма универална рецепта, за сваляне на кг и подържане на здравословно тегло. За различните хора, работят различни неща и най-важното е да се открие това, което човек е способен да спазва цял живот, за да е траен ефекта. Не на всеки ще му хареса да яде всеки ден само протеин със зеленчуци.

 
1
  04 юни 2019 | 12:32 отговор
 

 

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.