Диетата на Атанас Узунов е рекордьор в свалянето на килограми, твърди създателят ѝ

07 май 2021 | 08:25
32837
10
Фейсбук
10

41-годишният софиянец Атанас Узунов днес може да изглежда като манекен, но преди десет години въобще не било така. Започва ударно да качва килограми, а с тях идват и проблемите-високо кръвно, което дори налага да го регистрират като хипертоник в Трета градска болница, паник атаки, болки в кръста и коленете. Тежи точно 138 килограма, когато е на път да се роди единственото му дете-дъщеря. Тя е една от причините да реши да отслабне, пробвайки всякакви диети. Успява да свали по един-два килограма, които обаче бързо връща, че дори натрупва и още. Затова решава да се самообразова по темата, още повече, че е завършил химия в техникума по полимери в столицата. Как измисля своя режим без спорт и с естествени мазнини, който го направи популярен в цяла България, има ли известни хора сред последователите му и как дори 70-годишни жени се повлияват от диетата му, разказа Узунов пред woman.bg.

-Невъзможността да отслабнеш според всички известни тогава диети ли те провокира да търсиш своя път?

-Да, още повече, че не само аз търпях неуспех. Още много хора по света и у нас не успяваха да свалят килограмите с прочути хранителни режими. Видях, че затлъстяването, което върви с диабет тип 2, сърдечно-съдовите проблеми, паник атаките, депресиите, е истинска епидемия.
 

-А ти самият имаше ли паник атаки?
-Имах. Паник атаките не са някакво модно заболяване на разглезени хора, както мислят някои критици. Преди те не са били така изявени, защото просто животът е бил много по-спокоен. Дори само взимането на кредит може да отключи паник атака, а у нас всеки втори има да плаща кредит. Депресиите, които вървят ръка за ръка с паник атаките, също са много разпространени сред дебелите хора, особено при жените.
 

-Колко килограма свали с режима?
-70 килограма, другият администратор във Фейсбук групата на отслабващите по метода също 70, жена му пък 60 кила. Свалих ги за две години и станах 68 килограма, но не се харесвах толкова слаб. В момента съм 78 килограма и се чувствам добре. Нямам проблеми с кръвното и болките в кръста, заради които преди бях на инжекции. Задържам теглото си вече пет години. Искам да обърна внимание, че бумът на затлъстяването започва с бума на фитнесманията и бумът на ниско маслените храни, които са боклуци. Защото като се махне естествената мазнина от една храна, се слага въглехидрати и захар, за да има тя вкус.


-Значи със сигурност имаш и много известни последователи, защото те често се оплакват от паник атаки и стрес?
-Известни хора има-лекари, певци, политици, адвокати, но те самите никога не биха говорили за проблемите с имената си. За мен няма никакво значение дали някой е ВИП или пък с основно образование. Просто и единият, и другият не знаят как да се хранят. А аз не употребявам брашно и захар. От калория до калория има разлика- от едната умираш буквално, от другата живееш дълго и качествено. За мен най-опасни са тестените пълнозърнести храни, заради високия процент на глутен и захарта във всякаква форма. Имам предвид-бялата захар, фруктозата, която е в плодовете и млечната, която се намира в млечните продукти. Отрова са още бързите храни, олиата и пърженото. Най-опасен е глюкозно-фруктозният сироп, който в момента като заместител на захарта присъства в 90 процента от храните, с които хората навън се хранят-бисквити, кроасани, сокове.
 

-Колко пъти седмично можем да хапваме месо?
До три пъти и никога не трябва да ядем сухо бяло пилешко месо, което е чист протеин и отделно товари жлъчката и черния дроб. Ако искате пилешко, избирате само бутче с кожа, може спокойно да хапвате телешко и свинско с естествената им мазнина, подкрепени със зеленчук. Хубаво един ден в седмицата да се яде риба, но само ако човек обича. При моя режим насилване няма.
 

-А как стои въпросът с гладуването?
-Препоръчвам 24 часа гладуване, през което е позволено чай, кафе и вода, но без нищо друго. Моят режим препоръчва ядене два пъти на ден и ако второ е било в 20.00 часа, пробвайте да не ядете до 20 часа на другия ден. По принцип тялото ни няма нужда от закуска, но това е само ако не сте болен.


 

-В твоето меню има ли място алкохолът?
-При свалянето на килограми той няма как да има място. След като си закъсал с килограмите и букета от болести, не можеш да правиш компромис и затова чашката е забранена. След като стигнеш желаните от теб килограмите, тогава от време на време може да дрънчат чаши.
 

-Ти отричаш застоялия начин на живот като проблем при напълняването…
-Да, защото проблемът е в храната. Ако ядеш правилно, няма как да качваш килограми. За тези четири години, в които помагам на хората, пред очите ми са се стопили тонове мазнина. 80 процента от отслабналите прекарват деня си пред компютър, но успяха да свалят по 40-50 кила с промяна на хранителния режим.
 

-Трябва ли дамите да се хранят по-различно от мъжете?
-Не, организмът ни е един и същ. Отслабването не зависи от пола, нито от годините. При мен идват жени на по 60-70 години, които стават неузнаваеми. Възрастните предпочитат моя режим, защото при мен няма силови тренировки и спорт до изтощение. Спортът е само за тонус-разходки, каране на колело, плуване.
 

-Как изглежда едно примерно твое меню за деня?
-Пропускаме закуската, разбира се, ако не сме на хапчета. Хапваме кюфтета със салата, риба, зелен фасул, кисело зеле с месо, пилешка пържола с бут и кожа на обед и вечеря. Трябва да изхвърлим брашното, захарта и фрешовете. Една филия пълнозърнест черен хляб се равнява на четири-шест лъжици захар.

Четете още: Дете веган изостана в развитието си!

Още по темата

Коментари

10 някой
  06 януари 2020 | 01:01 отговор
 

каквото и да си говорите фактите говорят най много,така е зависта ще погуби хората. Яд ги е ,че Атанас Узунов отваря очите на хиляди хора,пукнете се от яд.

 
9 някой
  06 януари 2020 | 01:00 отговор
 

каквото и да си говорите фактите говорят най много,така е зависта ще погуби хората. Яд ги е ,че Атанас Узунов отваря очите на хиляди хора,пукнете се от яд.

 
8 Бай Хой
  06 юни 2019 | 18:53 отговор
 

Режимът е перфектен и работи! Вие си лайте, бал бал

 
 
07 юни 2019 | 10:55

Въпросът не е в това дали работи или не! А в това, че той си приписва заслугите за създаването на начин на хранене датиращ от около 100 години. Нарича се кето хранене ;) Вие си давайте парите за пълни с химия добавки и малоумни книги, пък ние нека си лаем. Кой е глупака сега? Бау!

7 Бъбречна криза
  06 юни 2019 | 17:56 отговор
 

Това е начин да си повредите бъбреците. Този човек ме може да дава медицински съвети , няма нужното образование. Схемата му е бизнез мръсен бизнес, като с глупавите му книги така и с онлайн магазина които е и с регистриран анонимен домейн. Хора не се вързвайте на всекя рецепта за отслабване

 
6 HappyUnicorn
  06 юни 2019 | 13:11 отговор
 

Безспорно е, че е отслабнал, но това не е диетата на Атанас Узунов, Атанас Узунов просто е отслабнал с тази диета. Не го превръщайте в експерт по хранене и диетолог.

 
5
  06 юни 2019 | 12:27 отговор
 

Woman.bg много се излагате като давате платформа на този плагиат и мошеник, който забогатя на гърба на хиляди наивни хора!

 
4
  06 юни 2019 | 11:37 отговор
 

Сваляш килограми- добре! А какво се случва,когато този " режим" вече не можеш да го спазваш?! Защото да лишиш организма си от толкова много неща в един момент ще се отрази негативно.

 
3 Келеш
  05 юни 2019 | 09:39 отговор
 

ХУБАВО СИ ОТСЛАБНАЛ АМА СИ ОТИШЪЛ В ДРУГАТА КРАЙНОСТ.СЕГА МЯЗАШ НА АНОРЕКСИК.И АЪДЕ МОЛЯ ТИ СЕ ПО ПОЛЕКА СЪС СЪВЕТИНЕ ЗА ХРАНЕНЕ.2 ПЪТИ НА ДЕН ЯДЯЛ.АКО ИСКАШ И ЕДИН ПЪТ ЯЖ.ТОВА ЗА МНОТО ХОРА ЩЕ Е ПАГУБНО.ПИЛЕШКОТО БЯЛО МЕСО МУ БИЛО ВРЕДНО НО ВИЖ СВИНСКАТА ПЪРЖОЛА БЪКАНА С ТРАНС МАЗНИНА БИЛА ДОБЪР ИЗБОР.СМЕШКО.

 
2
  04 юни 2019 | 12:53 отговор
 

Похвално е, че е отслабнал, но като е тръгнал да дава съвети за хранене е хубаво да се научи малко на биохимия. Как може да каже, че една филия пълнозърнест хляб се равнява на 4-6 лъжици захар или, че организмът ни е един и същ и отслабването не зависи от пола и възрастта. Естествено, че всеки може да отслабне с такъв едностранчив режим, с почти пълно изключване на въглехидратите. Но при различните хора ще е с различна скорост и с различна поносимост. Едни ще се чустват супер, на други ще им е трудно. Няма универална рецепта, за сваляне на кг и подържане на здравословно тегло. За различните хора, работят различни неща и най-важното е да се открие това, което човек е способен да спазва цял живот, за да е траен ефекта. Не на всеки ще му хареса да яде всеки ден само протеин със зеленчуци.

 
1
  04 юни 2019 | 12:32 отговор
 

 

Добави Коментар

Най-четени