Диетата на вечната жена: София Лорен

12 ноември 2009 | 12:25
4946
1
1

Вечната жена София Лорен залага на 3-дневна нискокалорична диета, за да поддържа теглото си в определени граници.

През останалото време се стреми да контролира количеството приемана храна.

Тя за нищо на света не изключва любимите спагети от менюто си, но внимава със сосовете.

По време на 3-дневната нискокалорична диета на актрисата се пие много вода, билкови чайове и задължително по 1 чаша плодов или зеленчуков фреш на ден. Свалят се около 2 кг.

Не забравяйте обаче, че това е кратък режим, който не може да се спазва повече от 2-3 дни. По-дълъг период от време може да доведе до сериозни хранителни и здравословни проблеми.

Ето и за какво става дума:

Първи ден

Закуска: 1 чаша портокалов сок, 1 твърдо сварено яйце.
Обяд: 1 салата от зеленчуци по избор с добавка от 60 г ситно нарязано варено пуешко месо и нискомаслен настърган кашкавал.
Вечеря: 1 малка порция спагети с варени скариди и доматен сос, 1 ябълка.

Втори ден

Закуска: 1 купичка овесени ядки с прясно мляко.
Обяд: 1 плодова салата с половин чаена чаша нискомаслена извара.
Вечеря: 1 малка порция спагети със ситно нарязано варено пиле и доматен сос, 1 круша.

Трети ден

Закуска: 1 филийка хляб със сирене или кашкавал.
Обяд: 1 салата с варено пиле и лимонов сок.
Вечеря: 1 малка порция лазаня с нискомаслен кашкавал, 1 голяма салата със зеленчуци по избор, залята с лимонов сок и малко зехтин, праскова или портокал.

Само за жени

Източник: rozali.bg

Коментари

1 pupi
  27 ноември 2009 | 14:38 отговор
 

и това ако е диета... при това нискокалорична.... ако ям така няма да сваля, а ще се надявам да не кача 2 килограма.... :(

 

Добави Коментар

Най-четени