За много от жените поддържането на добра фигура е усилие за цял живот. Диетите почти винаги представляват стрес както за организма, така и за психиката на отслабващия. Бърз начин за избавяне от излишните килограми е така наречената бананова монодиета.

Банановата диета нормализира работата на червата, активира обмяната на веществата, подобрява състоянието на кожата.

Банано-млечната диета е много ефикасна, за три дни ще може да свалите до три килограма. Това не трябва да ви изненадва.

Млякото отдавна се счита за продукт, който стимулира загубата на тегло. Освен това проучванията показват, че ако изключим напълно млякото от диетата си, ще отслабнем много по-трудно, тъй като организма усеща липсата на калций.

Бананите са много полезни за човешкото тяло. Те наистина са висококалорични, но са източник на фибри, витамини и минерали. В тях се съдържа целулоза, нишесте, калций, магнезий, цинк, желязо, пектин, витамини А, С, Е, Б, както и глюкоза и захароза.

Четете още: От 60 до 70% от хората са генетично предразположени към пълнеене

Бананите не съдържат мазнини, което е полезно за намаляване на холестерола.Те са източник на енергия и бързо засищат глада.

Банановия режим е подходящ предимно за тези, които имат проблеми с червата. Желателно е преди да пристъпите към спазването на този режим да се консултирате с вашия лекар, тъй като банановата диета е много строга, тя изисква издръжливост и определено здравословно състояние, затова бъдете внимателни!

Важно е преди да започнете диетата да подготвите тялото си с подготвителни дни. През тези дни не яжте нищо пържено, мазно, солено или сладко. Пийте много зелен чай и негазирана вода.

Банановата диета е изключително проста, но трябва да се спазва стриктно, като продължителността и е не повече от три дни.

Дажбата за деня е три банана и три чаши обезмаслено кисело мляко, разпределени на части за няколко хранения.

Предлагаме ви и втори вариант, който е по-лесен, но не по-малко ефективен. Може да се спазва от три до седем дни. Всеки ден се изяждат около 1,5 кг банани. Пие се зелен чай без захар в неограничени количества.

Дневната дажба калории трябва да е около 1300 ккал. Ако спазвате диетата една седмица може да си позволите две яйца, за да компенсирате липсата на протеин, който се съдържа в банана, но в много малки количества.

Бананите съдържат калий, който има диуретично и слабително действие, така че тялото естествено се прочиства от токсини и отпадъци.

Резултатите от банановата диета ще се задържат дълго, ако след приключването й се въздържате от използване на мазни и сладки храни в големи количества.

Четете още: Как поддържа фигурата си Блейк Лайвли?