Холи Бери показа как се правят плочки на 54 - върху боксова круша с главата надолу (снимки)

02 март 2021 | 12:44
11185
1
снимки: Getty Images, Instagram
1

Холи Бери е от вечните красавици на Холивуд и макар вече да е прехвърлила 50-те, продължава да изглежда феноменално.

Тя признвава, че зад страхотната ѝ визия се крие не само строг хранителен режим, но и безмилостно тежки тренировки във фитнеса. Актрисата споделя, че пандемията я е подтикнала да се заеме още по-сериозно със спорта, тъй като искала да запази здравето си, а и знае, че ограниченията могат да окажат негативно влияние върху тренинга ѝ. 

Холи Бери разкрива още, че главните цели в живота ѝ са да тренира достатъчно, да върши работата си ефективно и да бъде възможно най-добрата майка. Именно заради това поддържа и здравето си чрез спорт, за да бъде максимално дълго до децата си.

Актрисата често публикува в Инстаграм клипчета и снимки с упражненията, които прави, за да има страхотно тяло. А едно от тях направо ни замая, само докато го гледаме. То е за всички, които си мечтаят да имат плочки:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Halle Berry (@halleberry)

Виждаме как Холи е увиснала върху боксова круша и се набира така, че да стегне максимално корема. Бъдете честни - колко от вас могат да го направят? И тя е на 54...

В допълнение към главозамайващите тренировки Холи споделя, че много внимава какво вкарва в тялото си чрез храната и напитките, но не издава конкретна диета. За сметка на това обаче признава, че спортът, който най-много ѝ помага да запази младостта си, е боксът:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Halle Berry (@halleberry)

"Боксът е една от най-добрите тренировки за цялото тяло. В него се напряга всеки мускул и се топят страшно много калории. Понижава драстично нивото на стрес, подобрява координацията между ръката и окото и изгражда самочувствие и дисциплина. Най-важното е обаче, че никога не спираш да се учиш. Практикувам бокс от 10 години и мога да кажа, че винаги имам какво да науча още. Винаги научавам за нови начини да се провокирам и да развивам мускулите си."

Четете още: Истинска богиня: Джей Ло отново ни смая по бански

Още по темата

Коментари

1 @
  02 март 2021 | 17:06 отговор
 

Разбирам я. Иска и се да натупа бившия, но и чувалът върши работа.

 

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.