Картофена диета сваля 5 кг за 3 дни

01 май 2019 | 08:23
4771
3
Pixabay.com
3

Лятото наближава и това ни кара да се замислим за фигурата си и доколко сме във форма. Днес ви предлагаме т.нар. „картофена диета“, с която може да смъкнете до 5 кг. за по-малко от седмица.

нтгвнтвднпвлн

По време на диетата се консумират варени картофи и също така кисело мляко с ниска масленост.

Нишестето от картофите с млечна киселина осигуряват минимална дневна доза калории. Когато влезе в контакт с вода, нишестето набъбва в нашия стомах и ни дава усещане за ситост.

Поради съдържанието на фибри картофите ускорява храносмилането и работата на червата. 100 гр. картоф съдържа 75 калории, което е по-малко от чаша цеден портокалов сок, който съдържа 90 калории. Киселото мляко пък регулира работата на храносмилателната система, с което се премахва излишните течности, токсини и други вредни вещества от организма.

тфгтгхнтхнстнс

Ден първи

Закуска: 1 варени картофи без сол и 1 чаша кисело мляко
Обяд: 2 варени картофи без сол и 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 2 чаши кисело мляко

Ден втори

Закуска: 1 чаша кисело мляко
Обяд: 2 варени картофи без сол и 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 1 варени картофи без сол и 1 чаша кисело мляко

Ден трети

Закуска: 1 варен картоф без сол
Обяд: 1 варен картоф без сол и 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 1 чаша кисело мляко

Диетата не е лесна за спазване, но хубавото е, че не продължава много дни. Така че, ако успеете да спазвате този хранителен режим в продължение на три последователни дни, то ще видите резултатите. 

Коментари

3 Елена
  01 май 2019 | 23:59 отговор
 

Вие добре ли сте? Как може да публикувате такива глупости? Малко ли момичета има с хранителни разстройства, че трябва и такива глупости да поствате? Мислете малко. 5кг за 3 дни ще свалиш само ако си 200+ кг

 
 
Галя
02 май 2019 | 09:50

За 5кг не знам, но ако на картофите не се слага сол и млякото наистина е с ниска масленост със сигурност се свалят 3,500 - 4кг и без да си 200кг, може да си сигурна.

2 !!! BRAVE BROWSER !!!
  01 май 2019 | 12:10 отговор
 

Oт създателя на Firefox и JavaScript Брендън Айк. Brave e бърз, безплатен и сигурен браузер, предоставящ защита от проследяване и непоискано съдържание, възможност за анонимно сърфиране, зареждане на страниците с пъти по-бързо от другите браузери, интеграция с BAТ. Свалете w︆︆w︆︆w.︆︆Brave.︆︆C︆︆o︆︆m/chi988, научете повече и изпробвайте. Няма да съжалявате!!!

 
1
  01 май 2019 | 10:46 отговор
 

Нищо, което сваля 5 кг за 3 дни няма смисъл. Бързо свалени кг с рязка рестрикция в храненето се връщат много лесно и трудно се махат после. Има смисъл умерено, здравословно, разнообразно хранене, комбинирано с двигателна активност цял живот.

 
 
02 май 2019 | 09:55

А, БЕ, СТИГА С ТАЗИ ДВИГАТЕЛНА АКТИВНОСТ.ТОЛКОВА СПОРТИСТКИ ПОЗНАВАМ ДЕТО ДВИГАТЕЛНАТА АКТИВНОСТ ИМ Е НА МАКС И ПАК СА СИ ПЪЛНИЧКИ. ОТСЛАБВАТ НЯКОИ ОТ ТЕЗИ ПО ФИТНЕСИТЕ ДЕТО ХОДЯТ, АМА ТО НЕ Е ОТ ДВИГАТЕЛНА АКТИВНОСТ, А ОТ "ЗОБАНЕ" НА РАЗНИ ХИМИИ...

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.