Не сте предполагали за това: фитнес тенденциите на 2021-а

16 декември 2020 | 06:39
1269
0
unsplash.com
0

Почти всяка година след коледните празници си обещаваме, че ще тренираме повече и че през следващата година най-после ще свалим килцата, които така и не мърдат надолу. 2020-а обаче и в това отношение се оказа по-шантава от всяка друга година. Стоим повече време у дома, хапваме повече, а на всичкото отгоре фитнесите за затворени.

Затова решихме да разгледаме какви ще бъдат фитнес тенденциите през идната година, този път ни се иска да бъдем подготвени отрано и наистина да изпълним новогодишните си обещания.

Домашен фитнес

Домашните фитнеси вече не са само за богатите и известните. Множество компании, които произвеждат уреди за тренировки у дома отбелязаха рязък скок в продажбите си и се очаква той да остане тенденция и през идната година. Тук вариантите варират спрямо пространството и финансите, с които разполагате. Можете просто да следвате инструкциите на любимия си онлайн треньор, да скачате на въже или пък да отделите пространство в дневната си, за да инсталирате любимия си фитнес уред. Недостатъкът на този вид тренировки е, че понякога трудно човек намира мотивация за тях, но пък спестяват време за път до фитнеса и можете да тренирате в удобен за вас часови диапазон.

Холистично здраве

Животът в условия на пандемия постави на дневен ред изключително силно темата за здравето. Появиха се множество холистични програми, които се опитват да разгледат тялото ни като сложна взаимосвързана система, която има нужда от цялостна грижа. Специалистите предричат, че това ще остане тенденция и през идната година и все повече хора по света ще се опитат да засилят имунитета си именно по такъв начин.



Връзката ум-тяло

Цялостното ни здравно състояние безспорно е свързано и с менталното такова. Йога и пилатес бяха популярни и преди пандемията, но в момента специалистите забелязват, че все повече хора имат желания да комбинират физическите тренировки с ментална релаксация. Очаква се през 2021-а година все повече хора да започнат да практикуват медитация, прогресивна мускулна релаксация и биофийдбек.

Виртуални тренировки

Вече се появиха множество варианти за онлайн тренировки. Чрез екрана на колелото ви за спининг или просто като гледате фитнес видео на телефона или лаптопа си. Специалистите предричат, че дори когато фитнес залите отворят, този тип тренировки ще останат изключително популярни.

Треньор от дистанция

Един от най-добрите начини да се мотивирате да тренирате у дома е да си наемете личен треньор, с който да се срещате онлайн. Той може да следи напредъка ви и да сменя програмата ви спрямо резултатите, които постигате, освен това ще ви бъде по-трудно да отмените тренировката си, ако сте ангажирали някого.



Тренировки на открито

Затварянето на фитнесите и залите за тренировки доведе до бум на организираните групи, които тренират на открито. Този вариант се оказа чудесен за хора, които искат да тренират на чист въздух и да разнообразят физическата си активност. Очаква се през идната година този тренд също да продължи.

Фитнес джаджи

Проучванията показват, че през 2021-а фитнес джаджите да продължат да са истински хит. Тук не говорим само за смарт часовниците, но и за уреди които следят пулса и GPS тракери, които проследяват маршрута, който сте изминали. Освен това вероятно на пазара ще се появят нови предложения от сферите на изкуствения интелект и виртуалната реалност.

HIIT

HIIT тренировките или интервално кардио бяха изключително популярни през 2020-а година, а тази тенденция ще продължи и през 2021-а. Този тип интервално трениране гори калории бързо за по-малко време от обичайните упражнения. Освен това HIIT могат да се правят без проблем у дома.

Целодневно трениране

Този тип трениране разделя фитнес програмата ви на няколко малки тренировки - например йога щом станете, разходка или тичане в обедната почивка и HIIT упражнения вечер. Тази програма прави възможни тренировките за хора, които са изключително заете или пък работят от вкъщи.



Фитнес в офиса

Западните медии споделят, че през идната година голяма част от компаниите ще се опитат да върнат своите служители в офиса, а фитнесите на място вероятно ще се превърнат в една от мотивациите това да се случи. Лично ние се съмняваме, че някоя от фирмите в България ще предложи подобен тип придобивка, но тенденциите в света вървят към все по-стабилни тренировки в офиса.

 

През декември раздаваме страхотни награди. За да спечелите, кликнете тук.

Коментари

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.