Ако говорим за перфектната визия на звездите, един фотошоп-магьосник не стига.

И след най-добре изпипаната фотосесия, те трябва да защитават „съвършенството" си, при това всеки ден.

Точно тук се намесват специалистите по физическа подготовка, които карат и най-прочутите да оставят след себе си вирчета вода.

Наричат треньорите шамани, гурута, жреци и как ли още не.

Всеки един от тях разполага със собствен асортимент от вълшебни билки, опушен казан и опгнище, над което реди заклинания за отслабване по адрес на някоя популярна мацка.

Шегуваме се, разбира се, последното беше само закачка.

Но е факт, че звездните лица (и тела) се нуждаят от професионална помощ по отношение на перфектната си форма.

Вече споменахме за любимите занимания на някои известни дами, а сега ще се спрем по-подробно на още едно съзведие от блестящи тела.

Първа в списъка е Бионсе, известна с това, че държи на облите си извивки.

Гласовитата мацка никога не е била особено слаба, но и не търси това. За нея тренировката е повече каляване на психиката, отколкото мускулна сила.

Но Бионсе е фен на фитнеса и най-вече на тренировките с тежести. Тя не пропуска занимание, дори когато има концерти със сложна хореография.

Тренировката

Шоколадовата красавица тренира 6 пъти седмично, най-често сутрин. „Така се тонизирам за новия ден и се чувствам по-добре", пояснява тя.

Заниманията й включват добре балансирани упражнения за цялото тяло в комбинация с продължителни танцови сесии, които помагат в изгарянето на мазнините.

Лек джогинг за релакс е краят на всяка нейна тренировка.

Дългият престой в залата обаче гарантира пословичната издръжливост на Бионсе по време на шоу.

Певицата не се опитва да променя формата на тялото си, а само да стегне и оформи мускулите си.

Диетата

Бионсе не се доверява на кратки строги диети и за това никога не сме виждали при нея йо-йо ефектът им.

Предпочита да внимава много с менюто си като веднъж седмично си позволява ден, в който включва някои от любимите си забранени изкушения.

Набляга на свежите зеленчуци, по-малко плодове и всякакви протеини. Певицата често опитва и по-екзотични диетични култури от Южна Америка, Африка и Азия.