Режимът на Синди Крофорд: Как супермоделът успява да е супер секси на 54

07 май 2020 | 09:46
4601
0
Снимки: Getty/Images, Instagram
0

Вечният еталон за женско изящество, първата манекенка, позирала гола за списание "Плейбой", музата на редица прочути дизайнери - Синди Крофорд, навърши 54 години през февруари, но те определено не ѝ личат.

Един от най-емблематичните модели на 90-те продължава да сияе с неповторимото си излъчване, да бъде все така грациозна и покоряваща, както я помним от дните на нейната младост.

Неведнъж красавицата е споделяла пред медиите тайните на своята изумителна форма, която тя успява да запази до днес. До голяма степен дължи изваяната си фигура както на строгия си хранителен режим, така и на редовните физически упражнения, които спазва от години насам.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Misty malibu morning workout with @sarahperla1

Публикация, споделена от Cindy Crawford (@cindycrawford) на


Хранителен режим

Правило номер едно в режима на супермодела е игнорирането на каквито и да било обработени и пакетирани храни.

За закуска често набляга на протеиновите шейкове, а салатата е блюдото, което задължително присъства на обедната ѝ трапеза. Понякога я консумира в комбинация с пилешко.



Вечер Крофорд залага на любимото си суши, ако е навън със семейството си или с приятели. Вкъщи обаче се сервират спагети болонезе, които тя обожава. Компания им правят салатата и зеленчуците.

Що се отнася до сладкишите, Синди признава, че не им е особен почитател. Често обаче манекенката си позволява по някое и друго парченце черен шоколад.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#TBT Easy days in Big Sur. Polaroids by @deweynicks

Публикация, споделена от Cindy Crawford (@cindycrawford) на


Тренировъчен режим


Упражненията на звездата се състоят от две части – кардио и силови тренировки, траещи по 20 минути всяка. Често пъти кардиото включва скачане на батут, бягане на пътечка или тичане в парка.

Тренира по три пъти в седмицата. "Кардиото ми трае 20 минути, а след това отделям между 30 и 60 минути за клекове, вдигане на тежести и тренировки за ръцете", споделя Синди.

Пол денсът, или танцуването на пилон, е друго любимо занимание на Крофорд, което тя обича да споделя заедно с приятелки.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Up and at 'em. Weekend workout with @SarahPerla1. #StrongwithSarahPerla

Публикация, споделена от Cindy Crawford (@cindycrawford) на


Топмоделът не пропуска и възможностите да катери планини и да се наслаждава на чистия въздух далеч от града.

Преди броени дни пък звездата публикува част от филма "Синди Крауфорд: Оформете тялото си" в Инстаграм, за да насърчи феновете си да тренират по време на социалната изолация. Припомняме, че лентата с нейните физически упражнения излезе през 1992 г. и моментално се превърна в хит по целия свят.

 

 


Четете още: Уникална Синди Крауфорд! Чаровницата с бенката става на 54!

Още по темата

Коментари

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.