Тези зеленчуци топят мазнини от корема

19 декември 2018 | 07:26
видяна 2728
коментари 0
Снимки: Pixabay

Ако щете вярвайте, но на този свят освен храни, от които се пълнее, има и такива, от които се... слабее. Е, сред тях със сигурност не е шоколадът, но дори и той няма да развали стройната ви осанка, стига да го похапвате в умерени количества, разбира се. А сега по-сериозно. Нека да видим кои са зеленчуците, чието редовно похапване обещава да извае до съвършенство фигурата ви, благодарение на свойството им да изгарят коремните мазнини.

Брюкселско зеле

Освен че е безкрайно полезно за организма, брюкселското зеле топи и калории. Това им качество се дължи особено много на богатото съдържание на протеини. Последните от своя страна стимулират метаболизма, намаляват апетита и влияят на хормоните, които регулират теглото ни. Освен това в брюкселското зеле има много фибри, които насищат, без да създават чувство на тежест. Брюкселското зеле е с ниско съдържание на калории и съдържа голямо количество витамин С, който наред с многобройните си здравословни качества е и верен помощник в отслабването. Той улеснява усвояването на калция – минерал, който от своя страна помага за изгарянето на мазнините. Наскоро, също така, бе установено, че брюкселското зеле съдържа мощен антираков компонент. Затова се смята и за една от най-важните храни при борба с рака.

Броколи

Подобно на брюкселското зеле и броколите може да се похвали с високо съдържание на витамин С. Тук е мястото да добавим, че именно храните, богати на този витамин, спомагат за изгарянето на до 30% повече мазнини по време на тренировка – факт, доказан от учени в университета в Аризона. Освен това броколите са и нискокалоричен зеленчук, който пък съдържа много диетични фибри, които създават чувството на ситост дълго време. Богати са и на протеини, които стимулират метаболизма. Броколите са и чудесна храна за намаляване нивата на кръвната захар, което ги прави особено препоръчителен продукт за хората, които страдат от диабет тип 2.

Зеле

Ако има зеленчук, който може да се похвали с изключително високото си съдържание на антиоксиданти и витамини, то това със сигурност е зелето. Консумацията му е много полезна за здравето, като в същото време оказва удивителен ефект върху изгарянето на калории. Съдържа и пробиотици, които от своя страна спомагат за ускоряване на метаболизма и изгарянето на мазнините.

Карфиол

Карфиолът е богат на веществото холин – мощен катализатор на метоболитните процеси в организма. Карфиолът е нискокалоричен и с високо съдържание на вода – цели 92%, което го превръща в уникален съюзник в борбата с килограмите.

Четете още: Идеалната диета при поликистозни яйчници

Още по темата

Коментари

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.