Много жени прекарват дълги часове във фитнеса и залагат на спартански програми, които да им донесат идеалната фигура.

Американски учени обаче смятат, че не е нужно да пренатоварвате тялото си и изчислили точното време, което е нужно да отделите за тренировки.

Специалистите са на мнение, че 10 минути интензивни упражнения на ден са достатъчни, за да нормализират обмяната на веществата ви, а това стига за да се поддържате в добра форма.

Както е известно правилното хранене и фитнеса подобряват функционирането на сърцето и на кръвоносните съдове. Но истината е, че учените не са убедени, кое от двете е от по-голяма полза за здравето.

Затова експертите са на мнение, че за да поддържате добро здраве е необходимо да подобрите обмяната на веществата в организма си. За тази цел пък били достатъчни само 10 минути упражнения на ден.

Ние пък се надяваме учените да са прави и сме убедени, че 10-минутната тренировка определено е по-добра от никаква.