Вижте какво се случва с организма, след като откажете захарта

06 юли 2019 | 09:17
2194
1
Снимки: unsplash.com
1

Изключили сте от менюто си калоричните храни, но въпреки това не успявате да отслабнете? Навярно е заради количеството захар, което поглъщате всеки ден.

Преди да отсечете не ядете нищо сладко, бързаме да поясним, че захар далеч не се съдържа само в сладките изкушения. „Бялата смърт“, както мнозина я наричат, се съдържа в състава на редица продукти, за които не предполагате. От лютеница и сосове за салати и спагети чак до хляб.

Но истината е, че не е толкова трудно, колкото изглежда първоначално да се откажете от захарта. Просто ще трябва по-прецизно да подбирате продуктите, с които да се храните. Вниманието и услията обаче ще си заслужават.

В това може да се убедите в следващите редове, където разглеждаме как реагира тялото на отказа от захар и какви са последствията за него.

Около час след консумацията на захар


След изяждането на един пакетиран десерт или друг продукт, богат на захар, вие усещате прилив на енергия. Но прекалено рязкото покачване на кръвната захар е последвано от рязко спадане на глюкозата в кръвта. Нестабилните нива на кръвна захар често водят до промени в настроението, умора, главоболие и непреодолима нужда от още захар. Като гладът за слако е още по-голям след консумацията на захар, не само защото след спада на глюкоза организмът инстинктивно търси начин бързо да я покачи, но и защото захарта действа като наркотик. Пристрастяването към нея е реално доказано и редица изследвания сочат, че колкото повече сладко ядете, толкова по-често изпитвате непреодолим глад за захар.



Полужителните резултати вследствие на отказа от захарта се проявяват за различен период от време и с различна сила в зависимост от човешкия организъм и от степента, в която е консумирана захарта. Но учените доказват, че при всеки индивид, отказал бялата отрова, се забелязват следните особености:

Загуба на килограми

Ограничаването на захарта рязко ще повлияе на килограмите ви и ще ви помогне най-накрая да се сдобиете с така мечтаните плочки. Причината е, че повишеното ниво на захар увеличава производството на инсулин в организма, който спомага за трупане на мазнини в областта на корема.

По-добро здравословно състояние

Консумацията на захар повишава възможността от развитие на редица заболявания, сред които диабет и сърдечно-съдови.

По-красива кожа и по-младежки вид

Повишаването на инсулина в резултат от приема на храни, богати на захар, може да предизвика увеличаване на секрецията на мастните жлези в кожата, както и да активира възпалителни процеси. Затова, ако имате акне и проблемна кожа, е хубаво да преусмислите употребата на захарни изделия.

Захарта води и до дехидратация на организма, поради което не е учудващо, че консумиращите я имат един от най-изразените признаци за липса на достатъчно вода в организма - торбички под очите.

По-здрави очи

Има реди изследвания, които доказват пряка връзка между увреждането на зрителния нерв и ежедневната консумация на голямо количетсво захар, пишат чуждестранни издания.

По-щастливи

Множество проучвания сочат и свързаност между депресивните състояния и покачването и спадането на кръвната захар.

Сладките изкушения подобряват настроението моментно, но последвалия спад на глюкоза в кръвта води до влошаване на емоционалното състояние, раздразнителност и неспокойствие.

Коментари

1 Мария
  11 юли 2019 | 14:01 отговор
 

"Като гладът за слако е.." , "Полужителните резултати.." вие сте абсолютно неграмотни и срам за журналистическата професия! Ако нямате дори и елементарно образование, поне си наемете някой, който да ви проверява драсканиците преди да се излагате...пълен непрофесионализъм!

 

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.