От хапването сутрин обикновено се отказват тези, които правят някакви диети, но също и онези, които се оправдават, че нямат време. А закуската е може би най-важното хранене за деня. Без слагане на нещо в устата преди излизане от дома, се попада в капан, предаде Стандарт нюз.

Озверяването от глад води до прекаляване на обяд, а някои и през нощта се запътват към хладилника. Свалянето на килограми не трябва да бъде за сметка на закуската, казват специалисти.

Намаляването на калориите трябва да обхване цялото дневно меню. На нас сутрин ни трябват повече въглехидрати за енергия и чай, кафе, прясно изцедени плодови сокове за ободряване. Народът ни знае това от многовековен опит. Попарите, пържените филийки, мекиците, бухтите, баниците, билковият чай, прясното и киселото мляко са типично нашенските вкусотии, които засищат сутрин и дават сили за дълги часове.

През седмицата приготвянето им е малко трудно, но в почивните дни нищо не пречи да изненадаме цялото семейство.