Ябълкова диета

13 октомври 2011 | 15:43
11168
4
4

Ябълковата диета е сред най-простите и ефективни диетични планове.

Тя е с продължителност 7 дни, като води средно до 6-7 кг отслабване. В допълнение се препоръчва за тези, на които други диети (например шоколадовата или кремълската) са противопоказани заради здравословното им състояние.

Меню на ябълковата диета (7 дни):

- 1 ден: 1 кг ябълки
- 2 ден: 1,5 кг ябълки
- 3 ден: 2 кг ябълки
- 4 ден: 2 кг ябълки
- 5 ден: 1,5 кг ябълки
- 6 ден: 1,5 кг ябълки
- 7 ден: 1 кг ябълки

Да се издържи 7 дни само на ябълки е много трудно, но резултатите си заслужават, още повече ако сте любители на този плод. През всички дни е разрешено и дори се препоръчва да се пие вода (негазирана) или зелен чай в количества според желанието. Няма ограничение за вида ябълки (зелени, червени или жълти), както и за вкуса им (кисели или сладки). В краен случай, от петия ден нататък е позволено да се изяжда по една филийка ръжен хляб на ден, пишат от dieti.info

Ябълковата диета може да е от полза при хора с различни хронични заболявания:

- При язва на дванадесетопръстника не бива да се ядат кисели ябълки.
- При гастрит трябва да се изберат ябълки, които не са сладки.
- При заболявания на сърдечно-съдовата система на 1 кг ябълки се препоръчва да се приемат и 100 г захар.

Втори вариант на диетата позволява във всеки от седемте дни да се ядат ябълки "на корем", т.е. без никакво ограничение.

При всички разновидности ябълките могат да се консумират и сурови, и печени, и варени (но без да се подслажда водата).

Плюсове на ябълковата диета

Несъмнено достойнство на диетата е нейната ефективност в рамките само на седмица. Първите резултати са видими дори по-рано, а това мотивира допълнително.

В ябълките се съдържат всички необходими за човешкия организъм витамини и минерали.

Диетата е подходяща за хора с хронични заболявания.

Недостатъци на ябълковата диета

Като единствен минус на диетата е, че някои хора могат да я спазват дори по 2 седмици, докато за други и един ден се оказва критичен. Причината е във различните физиологични особености, а какво ще е вашата реакция може да се разбере само след като опитате да спазвате ябълковата диета.

Ако е налице хронично заболяване, диетата трябва да се спазва само след консултация с личния лекар или специалист – правило, което е в сила за всички специфични и силно ограничаващи диетични планове.

Още по темата

Коментари

4 A.
  11 януари 2012 | 22:57 отговор
 

Нали се сещате, че хората, които започнат да спазват тази диета, след 1 седмица ще си върнат загубените килограми! :)) Безмислена работа...

 
3
  14 октомври 2011 | 17:31 отговор
 

и след 7 дни се наяждаш точно 2 пъти и цялата работа се обезмисля :) язък,че си гладувал 7 дни като куче

 
2 гергана
  13 октомври 2011 | 21:38 отговор
 

Как може да зарибявате младите момичета с подобни глупости!!!!!!!Освен, че е нездравословно е и адски глупаво

 
1 Ани
  13 октомври 2011 | 16:13 отговор
 

Диетата от ябълки е най-опасната диета ,защото се получава слепване на червата и после фатален край !!!!! Простотия!

 

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.