Аюрведа за красота, или как да си направим сами разкрасителни средства

02 януари 2021 | 04:15
953
0
Снимки: Pexels
0

Падма Кумари е една от най-известните козметички, които следват принципите на Аюрведа в практиката си. В тази статия тя ще ви отведе в света на красотата на древната индийска наука и ще сподели с вас тайните на домашно приготвените „маски на живота“. 

Основните аюрведични принципи на здравата кожа са стари като света – сън, правилно хранене, достатъчно течности и физическа активност. Добавете към това медитативни практики за успокоение на ума и ще получите комплексен режим, който ще ви осигури добър хормонален фон, чудесно самочувствие и хубав външен вид. Тази цел обаче често се оказва недостижима за онези, които пренебрегват някои очевидни неща. Кои са те ли?

Хармоничен начин на живот

Нека бъдем реалисти – много от нас живеят в динамична градска среда, в която могат само да си мечтаят за стабилност. Ритъмът ви на живот може да е всякакъв, стига да не се подлагате на твърде много стрес. Кожата (както и всички други органи и системи) се повлиява зле от вълнения и тревоги, липса на здрав сън, пренебрегване на правилното хранене (най-добре според вашия тип доши), вредни навици. Недоспиването и нервите водят до спад в производството на колаген, в резултат на което кожата се отпуска. Хроничната преумора може да доведе до нарушения в хормоналния баланс, а стресът – до влошаване на храносмилането, което също състарява епидермиса.

Какво препоръчва Аюрведа: балансирайте разумно натоварванията и почивките, наспивайте се добре и просто мислете за хубави неща. Когато умът е спокоен, а тялото е изпълнено с позитивна енергия, хормоните се стабилизират. Това влияе положително на всички процеси в организма и кожата става по-здрава, отпочинала и сияйна.

Защита от слънце

Бялата порцеланова кожа е модерна в момента, но в града бледността най-често се дължи на ежедневен престой в офиса и липса на чист въздух. Освен това такава кожа се оказва неподготвена за слънчевите лъчи, когато все пак им се покажем, поради което можем бързо да получим изгаряния и пигментни петна. Ако смятате да се печете на слънце, ползвайте кремове против изгаряне и – което е по-важно – не забравяйте, че сте отишли на почивка не заради хубавия тен, а за да подобрите общото си състояние (винаги е полезно да подишате свежия морски въздух, да се разходите боси по пясъка, да забравите проблемите си и да се разтоварите).

Какво препоръчва Аюрведа: не следвайте сляпо модата и не насилвайте кожата си, независимо към коя крайност се стремите – аристократична бледност или калифорнийски тен. Вслушвайте се в организма си. Определяйте правилната „доза“ слънце по самочувствието си – ако усещате, че тялото ви е горещо и се чувствате некомфортно, приберете се на по-хладно, дори ако не сте получили „перфектния“ загар.

Четете още: Най-странните съвети за красота на звездите

Ежедневни грижи за кожата

Това е важно, дори ако на 30 изглеждате като на 25 и си мислите, че ресурсите ви са неизчерпаеми. Обърнете особено внимание на почистването. Можете да приложите една прочута аюрведическа техника – преди измиване забършете лицето си с памучен тампон, напоен с мляко. Можете също така да нанесете на кожата малко мед, разреден с топла вода, да си направите масаж и да се измиете след няколко минути, като за тонус напръскате лицето си с розова вода (при суха кожа) или цитрусов сок (при мазна кожа). После ползвайте обичайния си дневен крем.

Аююрведическата домашно приготвена козметика едва ли ще има приятна консистенция и чудесен аромат, но пък може да се похвали с естествени съставки и пълна липса на „химия“.

Какво препоръчва Аюрведа: всяка седмица си правете скраб, за да почистите кожата от мъртвите клетки и да ѝ позволите да „диша“. Скрабът трябва да е изцяло натурален – смелете в кафемелачка ориз, бадеми или овесени ядки, смесете ги с мед, нанесете скраба на кожата и нежно (но прецизно) масажирайте. После измийте сместа и нанесете крем.

Четири домашни аюрведични маски за четири типа кожа


Маска от авокадо за суха кожа

Една чаена лъжица авокадо се смесва с 1/4 чаена лъжичка мед. Добавете три капки бадемово масло и половин чаена лъжица бяла хума. Разбъркайте добре сместа, нанесете я на лицето си (най-добре вечер) и я оставете да действа 20-25 минути. После измийте с топла вода, изплакнете със студена и сложете обичайния си крем.

Маска от куркума за мазна кожа

Една чаена лъжичка куркума се разрежда с кисело мляко (колкото по-натурално, толкова по-добре) до получаването на паста. В краен случай можете да заместите киселото мляко с лимонов сок. Нанесете маската на лицето си и я оставете да действа 20 минути. После измийте с топла вода.

Маска с шафран за нормална кожа

Сварете един малък морков и го смелете в блендер (може и да го размачкате с вилица), докато стане на пюре. В пюрето добавете шафран, малко мляко и щипка бяла хума. Нанесете маската топла на лицето си преди лягане, оставете я да действа около половин час и после измийте с топла вода.

Маска с дърво ним на прах за проблемна кожа, склонна към акне

Една чаена лъжичка ним на прах се смесва с няколко капки лимонов сок или розова вода до получаването на гъста паста. Нанесете сместа на лицето си и изчакайте 20 минути, след което приложете контрастно измиване с топла и студена вода.

*ако ви е трудно да намерите дърво от ним, ще ви предложим още един по-лесен вариант на домашна маска за проблемна кожа:

Смесете една чаена лъжичка брашно от нахут, с една чаена лъжичка мед и една четвърт чаене лъжичка куркума. Нанесете я на лицето за 15-20 минути и след това изплакнете.

Още по темата

Коментари

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.