Косата, както всяка част от тялото ни, се нуждае от ежедневна употреба на витамини, а тези които стимулират растежа й са А, В, С и Е.

Високо съдържание на тези витамини има в следните храни: риба, стафиди, спанак, боб, кисело мляко, боб, коприва, които освен всичко друго са и един неизчерпаем източник на протеини.

Вместо, да се бори с десетките продукти за освежаване на изтощените крайчета, който на всичкото отгоре са и изключително мазни, а в някои случаи и лепкави, дайте възможност на косата си да расте дишайки. За това са нужни само няколко крачки до любимата фризьорка и един пръст скъсяване на крайчетата. Това, придружено и от леки фрикции на скалпа стимулира кръвообращението и съответно подпомага растежа на косата.

Ежедневният стрес и липсата на движение също оказват влияние. Добрият сън (минимум 7 часа), комбиниран с редовни упражнения, не само ще подобри вида и растежа на косата ви, но и здравето ви като цяло.

Чистата коса расте по-бързо, защото порите й не са запушени, а и скалпа е стимулиран. Не забравяйте да миете и четката си за коса.

Не я решете докато е мокра, защото така по-лесно се къса. Използвайте шампоан и балсам, подходящ за нейния тип. Пропускайте сешоара, машата и пресата винаги, когато е възможно.

И не забравяйте, поне веднъж седмично, да я изплаквате с коприва - придава неповторим блясък, а и заздравява косъма!