Хубаво тяло, лоша кожа: Как да се справим?

07 декември 2018 | 09:45
видяна 37069
коментари 0
снимки: Pixabay

Свикнали сме да вярваме, че ключът към красотата и здравето е в правилното хранене и спорта, но май е време да се замислим дали в това твърдение няма и подводни камъни. Оказа се, че може би високата физическа активност не се отразява съвсем благоприятно на лицето ви. Всъщност, различните спортове могат да нанесат различни поражения на кожата, докато работим за стегнато тяло.

Мелани Грант е известна като козметичката на звездите и знае всички тайни за красивата кожа. Днес тя е готова да ни каже какво причиняват отделните спортове на лицето ни и как да отреагираме, за да продължаваме да имаме хубава кожа.

Джогинг – подпухване



Много дерматолози казват, че могат да познаят дали един човек тича често, само като погледнат лицето му. Истината е, че редовният джогинг може да доведе до по-уморен и подпухнал вид, а причината за това са слънчевите лъчи.

„Малко или много, тичащите често се оказват на пряка слънчева светлина. Колагенът и еластичността на кожата я правят по-гладка и свежа, но слънцето изчерпва много по-бързо запасите на колаген в тялото. Съответно лицето ни се състарява“, казва Мелани Грант и съветва, ако тичате често, винаги да нанасяте слънцезащитен крем, преди да излезете.

Плуване – сухота



Хлорът в басейните сваля естествените мазнини, които произвежда кожата ви и я изсушава.

„Не се сещам за нищо, което да изсушава кожата повече от хлора в басейна. Ако сте страстни плувци, задължително си слагайте хидратираща маска веднъж седмично и използвайте крем всяка нощ преди лягане“, съветва Мелани.

Каране на велоергометър – наранявания

Или каране на колело. Това е забавен и приятен начин да горите калории и да стегнете краката си, но може да увреди кожата ви.

„Интензивните упражнения и въртенето на педалите са чудесни за тялото, но в същото време стимулират хормона на стреса, кортизол, което може да доведе до възпаления на кожата. Видимите симптоми могат да бъдат зачервяване и прекомерна чувствителност. За да имате полза за тялото си и да спасите кожата си, трябва да заложите на правилно хранене и добра козметична поддръжка. Съветвам ви да се снабдите със серум, съдържащ хиалуронова киселина и да приемате витамин В комплекс, за да задействате противовъзпалителния процес. Използвайте маска два или три пъти в седмицата“, споделя Мелани Грант.

Интензивни и силови тренировки - пъпки



Всички тренировки, които ви карат да горите стотици калории за по-малко от час, са чудесни за тялото ви, но потенето и груповите тренировки водят до обмяната на много бактерии, съответно и до възникване на кожни проблеми. Ако използвате гирите във фитнеса или други уреди, до които се докосват много хора, е съвсем възможно по лицето ви да се появи акне, дори и по принцип да не страдате от проблемна кожа. Също така, знаем че бактериите виреят на топли и влажни места. Потното ви тяло и лице са перфектната среда за тяхното развъждане.



Ето какво съветва Мелани да предприемете:
„Използвайте почистващ продукт за лице веднага след тренировка, за да свалите мръсотията, потта и бактериите от лицето си. По този начин ще предотвратите появата на акне“.

Йога – зачервяване



И по-специално горещата йога, защото както е известно, високата температура ни кара да се зачервяваме. Горещината стимулира по хормонален път появата на мелазма – пигментни петна.

„Ако зачервяването по лицето се появява само по време на горещата йога и остава дълго след края на тренировката, заложете на серум или крем, който свива кръвоносните съдове“ съветва звездният козметик Мелани Грант. 

Четете още: „По женски“ с д-р Гергана Манолова: Как да се грижим за кожата си през зимата?

Коментари

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.