Косата пада най-много през есента заради агресиите, на които е била подложена през лятото. За да спрем падането на косата, трябва да я подсилим чрез храната и да я подхраним с качествена козметика.

По състоянието на косата може да се съди за наличието на някои физически или психически промени в общото състояние на организма. Признак на добро здраве е косата с плътен, здрав и лъскав косъм, която расте средно с по 1-1,5 см на месец. Когато човек е в стрес, организмът е лишен от витамини и минерални соли, което проличава във вида на косата. Безсънието и заседналият начин на живот също имат отрицателен ефект.

За да спрем падането на косата, трябва да я подсилим чрез храната. Тя трябва да е богата на въглехидрати, които дават енергия, витамини, особено РР и В комплекс, които активизират кръвообращението, и минерални соли (калий, калций, желязо, магнезий). Затова в менюто е препоръчително да присъстват яйца, мляко, сирене, риба, черен дроб, сурови зеленчуци, сушени плодове и зърнени храни. Ограничете газираните напитки, чая и кафето, както и храните с рафинирана захар.

Колко е здрава косата ви?

Прищипете един косъм между две пинсети на разстояние около 7 см и дръпнете. Ако е здрав, той ще се разтегли с 30% преди да се скъса. Ако се скъса веднага, значи е загубил еластичността си в резултат на химикали, "тежки" прически или поражения от слънцето и други агресивни фактори. След това прокарайте пръсти през косата и напипайте скалпа си. Ако почувствате кожата си прекалено стегната, вероятно кръвообращението ви не е достатъчно добро.

Ако тя ви се стори пореста, вероятно е възпалена или страда от натрупани токсини. Нуждае се от масаж на скалпа. Как усещате косата си след измиване с шампоан, преди да сложите балсам? Ако ви се стори груба и твърда, вероятно шампоанът ви е прекалено силен и трябва да го смените с по-лек и по-нежен към косъма и скалпа.

Съвети за здрава и силна коса

* Не товарете косата с тежки препарати за къдрене и боядисване.

* Когато използвате шампоан, наблегнете повече върху измиването на скалпа, отколкото на косата и използвайте подхранващ шампоан.

* Докато се миете с шампоан, масажирайте скалпа с дланите и пръстите си, за да успокоите кожата, да засилите кръвообращението и да ускорите подновяването на кожата.

* Изсушавайте косата си на най-ниската степен на сешоара. По-топлата струя използвайте само за прически. Насочвайте сешоара към основата на косъма и следвайте с въздушната струя посоката на четката.