Българчетата с наднормено тегло

24 януари 2012 | 14:57
4894
8
8

Една трета от децата у нас имат наднормено тегло. Близо 13 на сто страдат от затлъстяване. Превръща ли се този проблем в епидемия?

Основни причини за затлъстяването на децата са неправилното хранене и липсата на активна спортна дейност.

Съвременните деца прекарват дълги часове пред компютъра, след това сменят заниманията пред компютъра с гледане на телевизия и все по-малко излизат навън да ритат топка, да ходят на плуване или да се качват по склоновете на Витоша.

Специалисти препоръчват на всички с наднормено тегло да излизат по-често навън и да прекарват свободното си време в активно движение.

Друга причина за тъжната тенденция е, че децата се хранят нередовно. Специалистите препоръчват да има три основни хранения – закуска, обяд и вечеря и поне две междинни. А вечерята да бъде не по-късно от 19 часа, за да има поне два часа разстояние между последното ядене и нощния сън.

                    

Нужно е да се ограничат на храните, богати на мазнини и на наситени мазнини, също така и тези, съдържащи повече захар. Консумацията на сол също трябва да се регулира, съветва ТВ7.

Препоръчва се природосъобразно хранене, което вклюва прием на повече плодове, зеленчуци, мляко, пълнозърнести храни, млечни произведения, месо и колкото се може по-малко опаковани храни, пишат от dete.bg

(платено съобщение)

Още по темата

Коментари

8 link building team
  16 октомври 2013 | 05:06 отговор
 

O7PUXg Major thanks for the blog.Really looking forward to read more. Want more.

 
7 buy clomid
  01 март 2013 | 12:57 отговор
 

72iUwI Fantastic post.Really thank you! Keep writing.

 
6 bookmarking submission
  20 октомври 2012 | 11:28 отговор
 

RC5070 A round of applause for your article.Thanks Again. Great.

 
5 crork
  21 септември 2012 | 13:27 отговор
 

lFVdpo Really appreciate you sharing this blog post.Really thank you! Great.

 
4 crork
  20 септември 2012 | 15:36 отговор
 

2k67mF Great blog. Keep writing.

 
3 Article Submission
  10 юли 2012 | 03:07 отговор
 

iOqwVX Im thankful for the article post.Really looking forward to read more. Fantastic.

 
2 Bristol Airport Hotels
  20 април 2012 | 00:29 отговор
 

FiHA21 I loved your article.Much thanks again. Really Great.

 
1
  25 януари 2012 | 15:30 отговор
 

Една трета уж па после 13 на 100, хахахах...

 

Добави Коментар

Най-четени