Закуската е най-важна за децата

23 март 2011 | 12:20
7484
22
22

За да поддържате жизнеността на вашето дете, осигурете му разнообразна закуска според вкуса и нуждите му, съветват от moetodete.bg.

Най-голям източник на витамини са пресните плодове и зеленчуци. Освен това те съдържат минерални соли, глициди, фруктоза и др., които повишават защитните сили на имунната система и прогонват умората.

Витамините А и В се отразяват добре на телесното състояние, а калцият е най-важният минерал за организма, който изгражда костите.

Какви са основните принципи, които трябва да спазваме в подготовката на детската закуска?

Плодовете и зеленчуците не се нуждаят от реклама. Детето трябва да изяжда по няколко плода и зеленчуци дневно, за да сте спокойни, че си набавя необходимите витамини и минерали. Сред особено полезните са ябълките, гроздето, лимоните, пиперките, зелето, карфиолът.

Контрол над сладкото! Всички деца обожават сладкото и могат да поглъщат почти неограничени количества вафли, бонбони и шоколади. Прекомерната употреба на захар води до пристрастяване и затова е много важно да ограничавате малчугана, когато видите, че прекалява. В това отношение натуралните шоколади, като премиум натурален шоколад Anidor, имат предимство, тъй като нивата на захар в тях са много по-ниски за разлика от тези в млечните шоколади.

Калцият - задължителен! Това е една от основните съставки, необходими на подрастващия, тъй като 95% от формирането на скелета става в юношеска възраст. Той се съдържа в млякото, млечните продукти, зелените листни зеленчуци, рибата и ядките. Заедно с калция върви витамин D, който спомага за усвояването му. В дневното меню на детето задължително трябва да има мляко и млечни продукти, ако искате да сте спокойни за правилното му развитие. Доказано е, че недостатъчният прием на тези съставки води до остеопороза и сърдечно-съдови заболявания в по-късна възраст.

Не разчитайте само на това, което малчуганът ще си купи, когато е на училище. Пригответе му от вкъщи сандвич с богата плънка от сирене, колбас и пресен зеленчук, за да сте сигурни, че е хапнал нещо полезно през деня.

И все пак, малчуганите заслужават по няколко вкусни парченца шоколад. Няколко блокчета шоколадово изкушение от Anidor с портокалов пълнеж са един прекрасен избор.

Можеш да спечелиш шоколад за една година, като участваш в играта на Anidor

Още по темата

Коментари

22 crorkservice fiverr
  16 октомври 2015 | 16:51 отговор
 

lXPqwN Major thankies for the blog post.Much thanks again. Want more.

 
21 check it out
  22 март 2014 | 19:08 отговор
 

eIM0GU Great, thanks for sharing this blog article.Much thanks again. Really Great.

 
20 awesome things!
  28 февруари 2014 | 13:01 отговор
 

Lh1pHT Im grateful for the article post.Really looking forward to read more. Keep writing.

 
19 check it out
  04 февруари 2014 | 16:06 отговор
 

BUSFuc Muchos Gracias for your blog.Thanks Again. Fantastic.

 
18 nice site here
  16 януари 2014 | 05:10 отговор
 

6kxxZy Im thankful for the post. Will read on...

 
17 stunning seo guys
  08 януари 2014 | 05:07 отговор
 

vAvKWC Very informative post.Thanks Again. Want more.

 
16 awesome seo thing
  15 декември 2013 | 04:49 отговор
 

8Wkki4 I truly appreciate this blog article.Really looking forward to read more. Fantastic.

 
15 awesome stuff here
  17 ноември 2013 | 23:15 отговор
 

tVekxM I think this is a real great blog.Thanks Again. Will read on...

 
14 top seo guys
  02 ноември 2013 | 11:54 отговор
 

tLWFAV Great, thanks for sharing this post. Awesome.

 
13 check out these guys!
  15 октомври 2013 | 22:05 отговор
 

K8PRRQ Thanks for the post.Thanks Again. Fantastic.

 

Добави Коментар

Най-четени