Всеки си има своя рецепта за щастие. И все пак - има стъпки или практики, с чиято помощ животът ни става по-светъл и по-щастлив. Какви са те?
Благодарност. Благодарността е основата на основите. Сериозно, стотици пъти сте чували, че трябва да сте благодарни за това, което имате. Но колко го наистина го правите в живота си? Пробвайте сега - не след минута или когато приключите с четенето на този текст, а веднага - Почувствайте благодарност. Усетете с всяка клетка от тялото си колко е хубаво, че имате възможността да прочетете този текст.
Това означава, че можеш да разбереш написаното, значи имаш очи, значи имаш устройство с достъп до интернет, значи имаш интереси и си жив, а това означава още десетина неща, които само ти разбираш. Но благодарността ви трябва да извира от вас, да се излива като сълзи или смях.
Почувствайте искрена благодарност за простите неща: че се събудихте се сутринта, че не вали, че ще се нахраните или ще си приготвите храна, че имате възможност просто да се разхождате, просто да си чатите с някого, просто да се усмихнете. Усещате ли тази топлина? Да продължим напред в това състояние...
Приемане на всичко такова каквото е! Разбирате ли смисъла на това? А той е да спрем да се съпротивляваме и да приемаме, че зеленото е зелено, дори и цветът да не ни харесва. Ние напълно приемаме живота си такъв, какъвто е, тоест просто сме съгласни с факта, че е такъв!
Имаме много мощен инструмент за помощ. Осъзнаването, че животът ни е 108 процента въплъщение на нашите желания. Да, не сме наясно с всички желания и не искаме да сме наясно с всички. Но истината е, че ние сами си създаваме почти всяка ситуация, среща с човек или събитие в живота си. Несъзнателно искаме да бъдем наранени, да бъдем съжалени, или неразбрани, за да имате възможност да докажете, че сте били прави.
Ако обаче подхождате към всяка ситуация в живота така - причината е в мен, което означава, че механизмът за корекция е в мен, ще разберете, че не можете да промените нищо и никого освен себе си. Всичко, което се вкопчва в мен, се вкопчва, за да ми отвори очите за това. Не забравяйте - най-важното чувство е благодарността. Благодарността към живота за това, че чрез хора, събития, вътрешни преживявания, той показва своята многостранност и ни учи да ставаме по-чисти. Трудна работа е , но си заслужава! Когато преобърнете всяка една ситуация в благодарност, получавате огромен ресурс.
Радост. Ясно е, че радостта е равна на щастието! И ако е ясно, тогава защо обикновено правим обратното? Оставяме радостта за по-късно, последната точка от работата, между другото, за вечерта, стига да са ни останали до тогава достатъчно време и енергия. В крайна сметка наистина е ясно, че радостта зарежда с щастие! Когато вършим това, което ни доставя радост, ние се изпълваме с онази творческа, градивна енергия, която ни дава силата да променим живота си, да се справяме лесно с рутинните задачи, да продължим напред и да не се зацикляме в негативното.
Тук тайната е, че ако седнете и помислите за това, ще разберете, че често простите неща ви носят радост: разходка сред природата, душ, медитация, спортуване, чаша вкусно кафе в тишина, прекарване на време с децата, рисуване ... Списъкът е индивидуален. Как можеш да правиш нещо, което ти доставя радост, без да си благодарен за това? Затова променете САМИ живота си, бъдете в Радост, Благодарете и бъдете щастливи!
Осъзнатост. Доста трудно е да се обясни с думи. Това е да бъдеш в настоящия момент, да си наясно с всички процеси, които се случват в момента, да не се тревожиш за бъдещето, да не мислиш за миналото, да не общуваш с въображаеми събеседници (вътрешен диалог с неприятни хора). Просто съществуваш сега, слушаш, виждаш, усещаш всичко, което се случва с теб и света наоколо ти. В същото време ако осъзнавате себе си не като тяло, като не задълбавате в ума си, а се издигате сякаш на по-високо ниво, ще осъзнаете тялото и ума си като неделима част от себе си.
Осъзнайте, че вие всъщност сте ДУША. Това дава много неща. Ще стане НЕвъзможно да ви манипулират, енергийните „вампири” бързо ще ви разлюбят и ще излязат от живота ви, ще започнете да вървите по своя път, а не според наложените ви стереотипи, ще започнете да се чувствате по-добре поради по-хармоничната си връзка с живота. Това и много повече ви очаква. Но има дълъг път за развитие на това състояние, ако твърде много сме се отдалечили от природата си.
Практикувайте "Слушане" . Влизането в това състояние е доста лесно, много по-трудно е да се задържите в него. Най-лесният начин точно в настоящия момент е да слушате. Просто започнете да слушате света около вас, без да се намесвате в мисленето, без да се концентрирате върху отделните звуци. Все едно слушате музиката на живота.
След това започвате да задълбочавате това състояние - „слушайте с тялото си“. Тоест все пак обръщайте внимание на тялото си, какво чувства то. И вече на нивото на чувствата ще започнете да усещате живота много по-дълбоко. Почувствайте живота, а не следвайте наложените модели на ума.
Но всичко това е теория. На практика ще срещнете трудности. Умът ви ще ви нокаутира, увличайки ви в размишления и тревоги за бъдещето, за миналото, неподготвеното ви тяло ще ви попречи да сте в това състояние. Всичко това се преодолява с усърдна и упорита работа.
Ако някой си въобразява, че като прочете тази статията вече е осъзнат, това е знак, че спи дълбок сън. Събудете се !
