Твоят глас е твоята сила

13 септември 2018 | 12:03
видяна 2396
коментари 0
снимки: PR

Гласът има главна роля в общуването. Чрез него споделяш идеите си, изразяваш емоции, разкриваш тайни, заявяваш смело мечтите си. Затова е важно да се грижиш правилно за него – готова ли си да живееш без глас?

Ето и няколко съвета как да съхраниш гласа си.

Погрижи се за здравето си

Смяната на сезоните и рязката промяна на температурата оказва пряко влияние върху гласа. Най-честите причини за загубата му са различни вируси и възпаления.
Водата също е от значение – тя хидратира лигавица и така гласните струни вибрират без напрежение. Избягвай алкохола, цигарите, газираните, ледените и горещите напитки.

Редувай моменти на говор с мигове на мълчание

Не говори нито прекалено силно, нито прекалено тихо. Ларинксът се натоварва еднакво от викове и шепот. Избягвай говора при спорт или друго интензивно физическо натоварване - дишането се изменя и това влияе отрицателно върху гласните струни.

Дишай дълбоко

Опитай следното упражнение – в легнало положение постави едната си ръка върху корема, а другата върху гръдния кош. Изпълни гръдния кош с въздух и го насочи надолу към корема. Издишай през устата, насочвайки въздуха от корема към гръдния кош.

При възпалено гърло и дискомфорт при говорене - помълчи за няколко дни. Нека гласните струни си починат. А знаеш ли, че всяка четвърта жена не може да използва гласа си? Това са жертвите на домашно насилие.

В България домашното насилие е актуален, но често пренебрегван проблем, който засяга цялото общество и никой не трябва да затваря очите си пред плашещата действителност. Или да премълчава болката, която носи в себе си. Всяка четвърта жена в България е жертва на насилие – не само в чисто физическия му аспект, но и психически, ментален и финансов тормоз.

Avon е компания, която е превърнала битката с домашното насилие в свой глобален ангажимент и цели да помогне на жертвите да излязат от жестокия кръг на насилие и да потърсят нови възможности, с които да изградят по-щастлив и успешен живот.

За тази цел Avon работи в тясно сътрудничество с „Алианс за защита от насилие, основано на пола“. От началото на съвместната им кампания са проведени близо 1000 психологически и юридически консултации на жертви. Със събрани и дарени от Avon средства, през 2014 година бе стартиран кризисен център за жертви на домашно насилие в Димитровград.

Съвместно е създадена и денонощна телефонна линия за професионална помощ на жертвите от домашно насилие. Номерът на линията е 080011977 и е напълно безплатен.

Всеки може да подкрепи кампанията с поръчка на благотворителен продукт от синята серия на Avon и така да промени жестоката действителност за една от четири българки.
Продуктите се предлагат целогодишно в брошурите на Avon и онлайн на avon.bg. 100% от печалбата от продукти от синята благотворителна серия Avon дарява в подкрепа на ангажимента си да сложи край на насилието над жени и момичета чрез повишаване на информираността на обществото и осигуряване на подкрепа и помощ на жертвите.

Говори открито срещу домашното насилие, сподели информацията с близки и приятели, поръчай продукт от синята серия онлайн тук или чрез своя Представител на Avon.

Ако познаваш, срещнеш жертва на тормоз или ти самата си в риск - потърси помощ от специалисти тук или се обади още сега на 080011977

Коментари

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.