Метачетенето, или как бързо да преполовим по две книги на ден!

22 юли 2019 | 16:43
5836
0

Ежедневието на голяма част от нас е толкова натоварено, че понякога 24 часа едва стигат за справяне с всичко: професионални, лични ангажименти, сън.

Затова и намирането на свободно време за хобита и любими занимания често се оказва кауза пердута. Сложният баланс е проблем и за любителите на четенето, които копнеят да поседнат за няколко часа с любима книга в ръка.

Оказва се обаче, че за да се потопите в света на книгите - дали за удоволствие, или за да обогатите знанията си в конкретна сфера, не ви е необходимо чак толкова време. Илън Мъск, например, въпреки натовареното си ежедневие чете по две книги на ден. Какво ви е необходимо тогава ли? Отговорът е прост - метарийдинг.

Метарийдинг или метачетене е революционен метод, който повишава скоростта на четене и нивото на възприемане с 3 до 5 пъти. Спомага се и увеличението на креативността и способността за запаметяване.

"Това е начин на мислене, нагласа или подход за прилагане на седемте закона на сугестопедията в различни следи и контексти", казва Димитър Караманчев - създател на технологията метарийдинг, предприемач и основател на най-големия клуб за стартиране на бизнес в България.

Вижте какво още сподели Димитър Караманчев пред екипа ни за революционния метод метарийдинг – в услуга на кого е той, какви са техниките на метачетене и има ли специални техники за очите, които е добре да бъдат приложени? 

- Какво е метачетене?

Д.К: Метачетенето е метод, базиран на 8-те закона на проф. д-р Георги Лозанов за релаксивна концентрация и разкриване резервните капацитети на мозъка . Този метод интегрира ролеви игри, изкуство и класическа музика с:

* 12 техники за скоростно четене, включително фоточетене
* 12 принципа на паметта и мнемотехниката, която използват световните шампиони по памет
* 20+ упражнения за очи със стереограми, периферно зрение, числа и текстове  

Като обобщение може да се каже, че метачетенето съчетава най-иновативните и практични техники за памет, ускорено учене, скоростно четене и повишена концентрация.

- В услуга на кого е тази техника на четене?

Д.К: Този вид четене е в услуга на лекари, юристи, финансисти, собственици на бизнес, мениджъри, както и всички, подготвящи се за полагането на някакъв вид изпит.

- Доставя ли същото удоволствие като обикновеното четене?

Д.К: Знаете ли каква е разликата между удоволствие и наслада? За второто е необходимо умение. Всеки може да се нахрани с вкусна храна. Не всеки може да се храни изкусно. Всеки може да чете интересна или лесна книга. Не всеки има умението да се наслаждава независимо от книгата. Метачетенето включва и стандартно четене, особено при художествена литература, което е значително по-приятно след прилагане на техниките за релаксивна концентрация и фоточетене. 

- Кои са най-ефикасните техники за метачетене?

Д.К: Най-ефикасни са мнемотехниките и скоростното четене.  

Мнемотехниките са идеални за запаметяване на термини. Една от най-разпространените от тях работи на следния принцип - представете си един огромен дворец или дори вашия апартамент и разпръснете думите( имената, термините, датите), които искате да запомните в различните стаи.

(Първите 5 в кухнята, вторите 5 в хола, третите 5 в коридора, банята, терасата и т.н.)

След това, когато искате да се сетите за думичките, просто се разходете мислено из стаите на апартамента или из залите на двореца и ги съберете. Ключово за това да запомните думите е образите в главата ви да са смешни, шарени и пъстри, а местата, на които ги поставяте, да са абсурдни и дори невъзможни.

При скоростното четене прочитането става на ниво параграф. Има много изследвания, които показват, че по-голяма част от смисъла на един абзац се съдържа в първото и последното изречение от него. Затова прочитаме първото изречение от параграфа, а по останалите изречения движим очите си произволно, без определен модел. Ако не сме разбрали какво се съдържа в параграфа, прочитаме и последното изречение.

Други ефективни методи са фоточетенето и мисловните карти

Фоточетенето е техника, чрез която да използвате мозъка си по такъв начин, че да фотографирате цели страници от информация! Това, което ви подсигурява един подобен прочит, е доста по-добро разбиране на самия текст в момента, в който започнете да го четете с техниките за скоростно четене или дори по най-обикновения начин.

„Снимките“, които прави мозъкът, обаче, не са всичко необходимо, за да се възпроизведе след това цялата информация. За да осигурите на мозъка си максимална полза от техниката е нужно тя да бъде съпроводена с правилното релаксивно състояние, нагласа и цел. Тогава мозъкът може да възприема информация с над 600 000 думи в минута (около 30 страници в секунда).

Мисловните карти пък представляват начин на писане, който активизира целия мозък! Мисловната карта използва, както съзнанието, всички необходими ключови думи, така и подсъзнанието, защото се включват редица асоциации, пораждащи се от картините и цветовете. 

- Има ли специални техники за очите, които е добре да бъдат приложени?

Д.К: Да, най-лесни за усвояване са техниките за визуална глътка (капацитета от думи, които поемаме при едно фиксиране на очите).

Опитните читатели взимат средно по 7 думи на фиксиране, а средно напредналите около 2. Техниките за разширяване на периферното зрение като Таблици на Шулте, стереограми (magic eye) и упражненията на д-р Бейтс също са ключови фактори, които ще помагат да се увеличи капацитетът от думи, поемани при едно фиксиране на очите.

Използването на водач за насочване (молив, флумастер) също е много ефективно решение, тъй като очите ни имат капацитет от около 20 движения в секунда според модерните eye tracking софтуери и да възприемат значително повече от това, което осъзнаваме на момента. Особено, когато сме в състояние на релаксивна концентрация. 

(в материала има продуктово позициониране)

Woman.bg

Сайтът за истинската жена
Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.