7, 12 или 23: колко дни продължава идеалната почивка?

23 май 2021 | 16:31
862
0
Pixabay, Pexel
0

Всички мечтаем за момента, в който ще се отпуснем на морския бряг или край поточе в планината и няма да правим нищо. Но от колко точно почивка се нуждаем? Според шефа са ни достатъчни 2-3 дни, според нас - поне два-три месеца.

Истината обаче е малко по-различна.

Според изследване, публикувано в Journal of Happiness, ако почивката ви е по-кратка или по-дълга от 7-8 дни, ще се почувствате по-изморени, отколкото сте били преди нея. 

Кратките пътувания само ни раздразват, а дългите ни носят умора и ни пречат след това да влезем отново успешно в работен ритъм.

Установено е било, че са ни необходими точно осем дни, за да се почувстваме възстановени - умствено и душевно.

Тайната на успешния отпуск е да си го вземете не когато сте напълно скапани, а малко преди това. И да се върнете отново в офиса точно на деветия ден. 

Вече е време да планирате първия си отдих за годината. Не чакайте последния момент. Бъдете сигурни, че с подобни отпуски няколко пъти годишно, ще се чувствате здрави и в добра форма. 

Още по темата

Коментари

Добави Коментар

Най-четени