Направете това за вагината си през 2019-а

10 януари 2019 | 17:20
видяна 52793
коментари 1

Нова година, ново начало.

Всички сме си дали новогодишни обещания и сме си поставили цели. Aко сред вашите е да обръщате повече внимание на здравето си през настоящата година, то тогава обърнете специално внимание на този текст.

Лекар акушер-гинеколог разкрива пред нас какво трябва да правим, за да се погрижим вагината ни да е в добро здраве.

Упражнения на Кегел

Тези упражнения може да бъдат практикувани навсякъде, което несъмнено е голям бонус. 

По същество упражненията са доста лесни за изпълнение, просто не трябва да забравяте да ги правите всекидневно. Бавно стегнете вагиналните мускули, стискайте колкото можете по-силно за няколко секунди, след което отпуснете.

Повторете няколко пъти като свивате силно, задържате и след това отпускате мускулите. Изпълнявайте упражнението в продължение на 5 минути всеки ден.

Тези упражнения спомагат за по-добрата чувствителност по време на секс и за по-лесното достигане до оргазъм. Мускулатурата на тазовото дъно е силно необходима за поддържане на органите и предотвратяването на спадането им в малкия таз.

"Не" на интимните душ гелове и вагиналните душове

Мит е, че влагалището се нуждае от почистване с парфюмирани сапуни или специализирани продукти за женска хигиена като вагиналните душове. Истината е, че е достатъчно просто да се измивате всекидневно с чиста вода, тъй като женските гениталии съдържат естествени секрети, които се грижат за почистването на флората. Тези секрети съдържат добри бактерии, които са там, за да предпазват вагината. А с използването на интимни душ гелове и подобни продукти за хигиена може да нарушите състава на флората, нивото на рН-то и да объркате съотношението на добрите бактерии, което да доведе до инфекция или възпаление. 

 Използвайте интимни душ гелове само за зоната около влагалището (вулвата), но не и вътре в нея, категорична е акушер-гинеколожката.

Забравете за кола маската

Интимното окосмяване представлява естествена бариера между нежната кожа на гениталиите и вирусите и бактериите.

Това е така, защото тя има функцията да предотвратява навлизането на чужди частици като прах и патогенни бактерии във вагината и помага да се контролира влагата в тази зона, което само по себе си намалява вероятността от инфекции.

Жените, които отстраняват интимното си окосмение, са изложени на по-висок риск от заразяване с венерически болести като генитални брадавици, разкриват лекари. Причината е, че въпреки че окосмението в тази област не предотвратява напълно ППБ, тя помага да се избегне контакт с кожата при полов акт с човек, който е заразен.

Премахването на интимното окосмение също така причинява дразнене на кожата и оставя микроскопични отворени рани. Това в комбинация с топлата влажна среда на гениталиите се превръща в идеалната среда за развитие на бактериални патогени.

Относно поддръжката на интимните зони, направете това, което ви кара да се чувствате най-комфортно, но не забравяйте, че при взимането на решение, трябва да се водите не само от естетически подбуди, а и от мисъл за здравето си. 

Не се примирявайте с болката по време на цикъл

Повече от половината жени изпитват болка в продължение на 1-2 дни всеки месец, а при някои жени болката може да продължи през целия период. Това може да бъде изключително изтощаващо и да помрачи ежедневието на жената.

Не се примирявайте с това, а потърсете съвет от личния си лекар, тъй като има няколко възможности за лечение, които да помогнат за облекчаване на симптомите.

Не подминавайте нетипичните симптоми

Кървенето или зацапването между цикъла е често срещан страничен ефект на контрацептивните хапчета. Той може да бъде причинен от стрес, нараняване на влагалището или сухота на вагината, но може да бъде нещо по-сериозно като полово предавани болести (ППБ) или рак на шийката или матката. Затова, ако имате някакви нетипични симптоми, свързани с болка или кървене, не се успокоявайте, че всичко е наред, а потърсете помощ.

Сменяйте често дамските превръзки/тампоните

Сменяйте превръзката веднъж на няколко часа. Дори и в дните, когато цикълът ви не е толкова обилен. Това е наложително, за да се предотврати развитието на бактерии. Същото важи и за тампоните, оставени във вагината за продължително време. Те също създават благоприятна среда за бактерии.

Тампоните трябва да се сменят на всеки четири до шест часа, или когато са наситени с кръв, и не трябва да се оставят във влагалището за повече от осем часа, тъй като това може да увеличи риска от така наречения синдром на токсичния шок. Също така е важно да се използва тампон с правилната абсорбация според това колко тежък е менструалният цикъл на жената.

Коментари

1 lilana mitkova di svizzera i bulgaria
  10 януари 2019 | 22:14 отговор
 

kuando persona e seksualmente forte no abizonio di strindersi vagina anke kulo

 

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.