От първо лице: Превърнах се в жертва

01 декември 2018 | 11:04
видяна 18812
коментари 0
Pixabay.com

29-годишната Анастасия споделя своята лична история с психолог, като разказът ѝ определено навява тъга. Момичето още от малко е неразбрано и то от най-близките си, а това оказва влияние и на по-късен етап от живота ѝ.

Тя започва разказа си така: "Бях наказвана в детството си, като често пъти бях бита с колан. Това обаче не даде никакъв резултат. Защо ли? Не зная. Не успях да изпълня изискванията на майка ми или просто не разбирах,  какво точно искат от мен. Ехото на такъв тип възпитание сега оказва влияние в личния ми живот. Опитвам се да угодя на човека до мен още в самото начало, но не се чувствам изпълнен с емоционална интимност и впоследствие ме изоставят. Страдам много и се опитвам да се възстановя. Прощавам обиди и предателства. Разбирам, че това не е нормално. Да, погрешно е. Искам да се променя. Как да стане това?".

Отговорът на психолога:

"Анастасия, физическото въздействие при отглеждането на дете, изградено върху болка и страх, оказва влияние върху човека на по-късен етап от живота му. Като за начало - не си струва да обвинявате родителите си. Възможно е те да не са имали добър пример относно това как да отгледат дете без да му нанасят физическа болка. Не само наказанието с колан оказва влияние на текущите ви взаимоотношения с мъжете.

Нашето отношение към хората, включително към противоположния пол, се оформя още в детството. Какъв тип взаимоотношения имаха вашите родители, как бащата ви се отнасяше към майка ви и как вашата майка реагира на трудностите в определени ситуации - всичко това оказва своето влияние на вашето бъдещо възприятие. 

Вашите взаимоотношения обикновено се основават на страх, който се дължи на отхвърляне. Страхувате се, че любимият ви човек ще ви изостави и ще започне да се държи неразумно. Страхът от отхвърляне също се формира още в детството. Често пъти родителите грешат, като показват любовта си, но само при определени условия: "Ако си добър - само тогава ще те обичам" или пък  "Ако се държиш добре, тогава майката никога няма да те напусне". Въз основа на тези нагласи страхът ви се засилва, когато сте в една връзка.

За да се отървете от този дълбок страх и да придобиете увереност в себе си, а и за да повишите самоуважението, най-добре е да се свържете с психолог, на когото имате доверие.

За да се преборите със страха е хубаво да правите следното упражнение. Вземете лист хартия и напишете писмо до момиче на име Настя. Напишете всичко, от което се страхувате в една връзка и бъдете изключително честни със себе си. Това писмо остава само за вас и никой друг освен вас няма да го прочете. Започнете писмото с думите: "Настя, здравей! Искам да ти разкажа една история за едно момиче, което има затруднения в отношенията...". След това опишете подробно всичко, което мислите и чувствате. После прочетете писмото и накрая напишете, какви са вашите страхове. За всеки eдин страх, който изпитвате, намерете дума, която да е противоположна на страх.

Ето и пример: срещу "Страхувам се, че той ще ме изостави" напишете "Аз съм си самодостатъчна. Нямам страх от отхвърляне". Започнете да четете тези изречения в продължение на 7 дни, като в края на седмицата отново прочетете цялото писмо, което сте написала. Сигурна съм, че ще гледате по различен начин и страхът ще започне да се изпарява... 

Коментари

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.