За много от нас не е лесно да направят първата крачка и сами да поискат примирие с партньора си. Пречат ни гордостта, гневът, страхът от отхвърляне. Въпреки това, в един или друг момент, ще ни се наложи да вдигнем бялото знаме. Добре е да не чакаме отсрещната страна да ни изпревари, а първи да направим решителната крачка. Обърнахме се към опитни психолози по темата и ето какво ни отговориха те:

Колко време трябва да мине от скандала до желанието ни да поискаме примирие?

Не бързайте. А и едва ли изгаряте от желание веднага да поискате помирение. Изчакайте стихиите да затихнат напълно след края на кавгата и гневът помежду ви да се поуталожи. Иначе всеки опит за помирение би могъл отново да ги разпали. Трудно е да се посочи точното време, тъй като всичко е много индивидуално, но според експерти средно - от половин час до няколко часа са достатъчни, за да направим първата стъпка към затопляне на отношенията.

Как да избегнем второ разпалване на спора?

Не трябва да идвате при партньора си с думите: "Нека да се примирим, но ти така или иначе грешиш! Спри да се дразниш, ти започна първи!" Това ще ви отведе до втора поредица пререкания между вас. За да постигнете мир с партньора си, не трябва да стигате до дъното на конфликта и да доказвате кой бил прав и кой – крив. Започнете да обсъждате въпроса едва след като се помирите и емоционалният фон стане благоприятен за обсъждане на проблема. Важно е също така да се съсредоточите върху проблемната ситуация, а не върху човека, с когото разговаряте.

Откъде да започнем?

Кажете какво чувствате. Например: "Не искам да се караме повече. Трудно ми е, когато не говорим, нека да се примирим." Не упреквайте половинката си за нищо - говорете само за своите чувства и желания. Не забравяйте, че вашата работа е да изграждате взаимоотношения, а не да „печелите“ партньора си.

Ако половинката ви не осъществи контакт...?

Всеки има право на своето настроение: например, вие вече сте се отдалечили от кавгата и искате да сключите мир, но половинката ви все още не е готова за това. Не приемайте поведението му като лична обида, просто му дайте време.

Ако кавги се случват често...

Най-добрият начин е да разберете защо се карате. Причините могат да бъдат най-различни: неизказано негодувание, липса на доверие, нежелание на партньорите да се изслушват един друг, желание за надмощие и т.н. Източникът на честите спорове и караници е несъгласието на единия партньор с позицията на другия. Може да се изрази в болезнено мълчание или жесток спор, който често завършва в скандал, нерешаващ проблема. В същото време недоволството един към друг все повече нараства.

Как да прекратим конфликта?

Изслушвайте се Когато хората говорят, прекъсвайки се, тонът и на двамата се повишава, стигайки до викове. Чуйте неговите думи. А след това изкажете и своето мнение, като помолите учтиво и то да ви чуе.

Четете още: Ето как използвам съветите от книга за деца, за да се справя с мрънкането на мъжете