Не можем да скрием, че част от екипа ни е супер фен на Джесика Бийл.

Актрисата, която напоследък е в неясни отношения със сълзливия певец Джъстин Тимбърлейк, винаги е супер атлетична и секси.

След като двамата станаха гаджета, Джес не само драстично отслабна, но и загуби добрия си нюх за значими роли.

Напоследък обаче 27-годишната актриса отново влезе в любимата ни идеална форма за снимките на A-Team, където си партнира с Брадли Купър.

Госпожица Бийл неотдавна призна, че не може да си позволи да се храни безразборно.

Тя не се лишава от вкусни изкушения, но много внимава с големината на порциите.

Диетата

В миналото Джес е пробвала драстични диети, но вече не.

Тя се стреми да се храни балансирано и здравословно, което според нея означава да не си забранява нищо, но в малки количества.

Атрактивната актриса намалява всяка по-калорична порция наполовина. Дори да хапва навън, тя връща едната половина обратно в кухнята.

Когато се подготвя за определена роля, обикновено менюто й се изчиства от излишни калории.

Но дори в такива случаи Джес си оставя един ден в седмицата, когато си позволява някои кулинарни прегрешения.

Тренировката

Бийл обича да се движи и е пробвала какво ли не.

Тя тича сутрин, кара колело, често прави продължителни интензивни разходки с домашния си любимец, но не пропуска и сесиите във фитнеса.

На закрито Джесика има програма с тежести, последвана от интервални кардио тренировки. Комбинацията от двете тя изпълнява 4 пъти седмично, а допълнително в още 2 дни увеличава аеробната си активност.

В режима й се включват и плиометрични упражнения (със съпротивление), които допълнително укрепват мускулите.