Всеизвестно е, че тийнейджърите са непредсказуеми – емоционалното им състояние се променя за секунди, често се блъскат от една крайност в друга и внезапно губят интерес към всичко наоколо.

Това обаче има своето обяснение, доказано от група шотландски учени. Те са стигнали до извода, че недостатъчното количество сън е виновно за променливите настроения на хлапетата.

Някои специалисти твърдяха, че хормоналните промени в организма им са виновни за това, но сега става ясно, че причината е друга.

Видеоигрите, гледането на телевизия и ползването на интернет са най-големите „крадци” на съня на тийнейджърите.

Проучването показало, че те си лягат най-рано около полунощ и често спят не повече от 4-6 часа, което е крайно недостатъчно за възстановяване на тялото и мозъка.

Впоследствие на това се изостря не само риска от депресивни състояния, но и опасността от затлъстяване, нарушен метаболизъм и затруднена сърдечна дейност.

Специалисти препоръчват най-малко 9 часа сън на денонощие, за да не се стига до подобни проблеми.

Резултатите от изследването само потвърждават тези от сходно американско проучване, оповестено преди няколко месеца.