София Лорен залага на 3-дневна нискокалорична диета, а в останалото време се стреми да контролира количеството приемана храна. За нищо на света не изключва любимите спагети от менюто си, но внимава със сосовете.

По време на 3-дневната нискокалорична диета на София Лорен се пие много вода, билкови чайове и задължително по 1 чаша плодов или зеленчуков фреш на ден. Свалят се около 2 кг.

Първи ден

Закуска: 1 чаша портокалов сок, 1 твърдо сварено яйце
Обяд: 1 салата от зеленчуци по избор с добавка от 60 г ситно нарязано варено пуешко месо и нискомаслен настърган кашкавал
Вечеря: 1 малка порция спагети с варени скариди и доматен сос, 1 ябълка

Втори ден

Закуска: 1 купичка овесени ядки с прясно мляко
Обяд: 1 плодова салата с половин чаена чаша нискомаслена извара
Вечеря: 1 малка порция спагети със ситно нарязано варено пиле и доматен сос, 1 круша

Трети ден

Закуска: 1 филийка хляб със сирене или кашкавал
Обяд: 1 салата с варено пиле и лимонов сок
Вечеря: 1 малка порция лазаня с нискомаслен кашкавал, 1 голяма салата със зеленчуци по избор, залята с лимонов сок и малко зехтин, праскова или портокал