Откровено за киселините и рефлукса

18 август 2020 | 15:38
23036
2
2

Киселините и рефлуксът са все по-често срещан проблем, за който рядко се говори. Някои учени разкриват, че стресът би могъл да влоши това състояние, а в последните месеци всички сме подложени на прекомерно много притеснения. Ако и вие усещате често или понякога неприятно парене, киселини и болки в стомаха след хранене, можете да въведете няколко промени в начина си на живот, които ще ви позволят да облекчите това състояние.

Не носете твърде тесни дрехи

Може би ще ви изненадаме, но твърде тесните дрехи могат да притиснат стомаха и това да предизвика допълнително “изпускане” на киселини. Ако страдате от подобен проблем, не носете твърде тесни дънки, бельо или пък стегнат колан. Добре е да обърнете внимание и на позите, които заемате за по-дълго време през деня. Една от най-проблемните е тази, в която стоите приведени към компютъра или телефона си. Подобна поза може отново да притисне стомаха.

Кажете “не” на тези храни

Безспорно съществуват храни, които влошават киселинността в организма и водят до рефлукс. Направете си списък с тях и ги изключете от менюто си или пък ги консумирайте изключително рядко, като наблюдавате дали състоянието ви се изостря. Сред тях са лютите храни, пържените храни, цитрусите, доматите, червеното месо, ментата и шоколадът. Имайте предвид, че кофеинът, алкохолът и цигарите също биха могли да предизвикат киселини.



Хранете се по малко и на често

Рефлуксът и киселините често се появяват след хранене и особено след преяждане. Затова специалистите препоръчват на хора, които са предразположени към подобен тип проблеми, да се хранят по малко и на често. Тази диета изисква известно планиране, защото вместо трите основни хранения: закуска обяд и вечеря, е добре да вмъкнете в ежедневието си поне още две похапвания. Като най-оптималният вариант е последното хапване да бъде три часа преди сън, за да има време стомахът ви да преработи добре храната, преди да си легнете. Хоризонталната позиция на тялото предразполага към рефлукс.



Обърнете внимание на стреса

Тъй като стресът увеличава симптомите на киселинност и рефлукс, е добре да му обърнете специално внимание. Отделете време в седмичния си график за неща, които ви доставят удоволствие и ви успокояват. За всеки човек те са различни, но е от изключителна важност в забързаното ежедневие да отделим и планираме специално време за тях. Отидете на йога, започнете да медитирате, излезте с приятели, слушайте отпускаща музика, започнете да си водите дневник, гледайте забавен филм или просто се разходете в парка, без да мислите за проблемите и задачите си.

Поискайте помощ от природата

НеоБианацид, на италианската компания Aboca, идва на помощ при парене, киселини и болки в стомаха. Продуктът съдържа Poliprotect получен от Aloe Vera, Malva sylvestris и Althaea officinalis и е обогатен с естествени минерали. Киселинността и паренето всъщност са типични симптоми при възпаление и раздразнение на лигавицата на стомаха, а НеоБианацид образува тънък филм с предпазващ ефект.  Така той я защитава от контакт с проблемните съставки и стомашните сокове. Действието на продукта се допълва от флавоноидния компонент, който се характеризира с антиоксидантни свойства и не позволява дразнене. НеоБианацид не съдържа глутен и е 100% натурален. 

(в материала има продуктово позициониране)

Коментари

2
  28 септември 2020 | 23:51 отговор
 

 
1 MAVİ TATAR
  27 август 2020 | 22:55 отговор
 

kefir nema drugo lekarstvo...moje bi ako ospeyte da izbegate ot rod i rodnini ...ili gi prebiyte moje da e dobro...no v zatvora hranata e mnogo po zla.

 

Добави Коментар

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.