3 начина за пролетно „презареждане“

02 април 2021 | 10:11
955
0

Пролетта носи усещането за дългоочаквано ново начало, възраждане и на природата, и на нас самите, започващи промени и нови планове. Често пред новите хоризонти застават зимният застой, меланхолия и недостиг на енергия, за да се справим с предстоящите планове и цели. Заедно с Aquarius Water + представяме 3 съвета как да се „презаредим“ и да дадем начален тласък за успешно ново начало.

Позитивни емоции
Дори и в предизвикателните моменти, които срещаме в живота си, положителната нагласа и активното търсене на приятни емоции, могат да повлияят не само на нагласата ни, но имат косвено отражение дори върху цялостното ни здраве. Вълнуващо ново изживяване, разговор с любим приятел, време за предпочитаното хоби – всички тези положителни емоции не само ни зареждат с настроение, но ни помагат и в дългосрочен план. Как става това? Според специалистите, когато изпитваме силни позитивни емоции, тялото ни отделя „хормона на щастието“ серотонин*, който оказва влияние върху редица биологични процеси като храносмилане, апетит, метаболизъм, настроение, памет и сън. Той се свързва и със самочувствието ни и вярата в собствените сили, като ни помага да сме уверени и целеустремени.
За да се отключи силата на този естествен антидепресант спомагат редовното движение и пълноценното хранене.



Слънчеви разходка
Със затоплянето на времето и увеличаване на слънчевите часове в деня, се разкриват много нови възможности за разходки и активности на открито. Освен че са отговорник за „слънчево“ настроение, UV лъчите спомагат и за синтеза на витамин D в тялото. Той спомага за повишаване на имунитета и чрез контрола на калций в организма, е отговорен за здравето на костите и зъбите.
Специалистите препоръчват умерено излагане на слънце 3 пъти седмично с продължителност от 15 минути за по-светла кожа до 30 минути – за по-тъмна, което е достатъчно за поддържането на нормалните му нива**. Лесен начин да се разбере дали лъчите са под оптимален ъгъл за синтез на витамина, е да се види дали човешкият ръст е по-голям от сянката си – ако да, оптималното производство е гарантирано.

Възстановяване на баланса

За баланса и правилното функциониране на организма са отговорни и жизненоважни минерали, които тялото не може да синтезира само и трябва да бъдат набавени чрез храна и напитки. Пример за такива минерали са цинк, който подпомага нормалната функция на имунната система, и магнезий, който допринася за намаляване на умората и отпадналостта.
За всички, които искат да получат от водата повече от хидратация, Aquarius Water + предоставя два натурални вкуса в подкрепа на високите постижения – лимон, обогатен с цинк, и червен портокал, обогатен с магнезий, които предоставят до 30% от необходимите дневни нива на тези минерали.

Готови ли сте да „презаредите“ батериите?

* How to increase serotonin in the human brain without drugs, Simon N. Young, J Psychiatry Neurosci. 2007 Nov; 32(6): 394–399, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077351/

** Harvard Women’s Health Watch, Harvard Health Publishing, Harvard medical school: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/time-for-more-vitamin-d

(в материала има продуктово позициониране)

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.