Бананите намаляват риска от инсулт

Британски и италиански учени са установили, че консумацията на три банана дневно понижава риска от мозъчен инцидент.

Изследванията показват, че редовният прием на тропическия плод осигурява необходимата доза калий, с която да се намали опасността от кръвни съсиреци в мозъка с около 21 %.

Един среден по размери банан съдържа около 500 мг калий, който помага за намаляването на кръвното налягане и поддържането на баланса на течностите в организма.

Дефицитът на калий може да доведе до аритмия, раздразнителност, гадене и диария, пишат от health.bg