Бананите, орехите и шоколада лекуват депресията

Те са истинска алтернатива на лекарствата антидепресанти, твърдят учени от белгийския Институт по опазване на здравето.

“Някои храни съдържат голямо количество хормони, които увеличават проводимостта на нервните импулси.
Ако човек ги предпочита и те често присъстват в диетата му, той става по-податлив на депресията. А тялото само търси начин да се лекува”, твърдят белгийските специалисти.

Според тях изключително добра естествена алтернатива на антидепресантите са шоколадът, бананите и орехите: “Неслучайно Белгия, където депресиите, свързани с недостига на слънце, са често срещани, се смята за едно от местата, където е създаден шоколадът, а в менюто на скандинавците бананите са всекидневие.”

Редица изследвания показват наличието на пряка връзка между храненето и психичните разстройства. Има разработени дори специални диети, които се използват при тяхното лечение.

Медът в комбинация с орехите пък е от полза за повишаване на потентността, показват данните от британско изследване, цитирано от Би Би Си.

Учените съветват всеки ден да се приемат 2-3 часа преди сън по 100-ина грама орехи, разбъркани с лъжица мед.

“Ефектът настъпва още след няколко дни”, твърдят авторите на изследването.
Източник: zdrave.bg