Диетата, която помага на зачеването

13 май 2018 | 10:18
видяна 9114
коментари 0
снимки: Unsplash

Може ли консумацията на определени храни да ни помогне да забременеем по-бързо? Оказа се, че може. Ново проучване в Харвард гласи, че диетата, която спазваме, влияе върху способността ни да заченем. 

Начинът ни на хранене не може да има магично действие, но определено може да ни помогне да забременеем по-скоро. И не, не говорим просто за здравословно хранене. Има определени храни, които могат да подпомогнат процеса. Ето кои са те:

- мазна риба (най-добре риба тон)

- орехи

- соя

- рибено масло

- морски дарове

- птиче месо

- пълнозърнести храни

- плодове и зеленчуци

Според учените в Харвард тези храни спомагат фертилността при жените и качеството на спермата при мъжете. Освен това към тези храни е добре двойката да приема и фолиева киселина. Смята се, че тя е добро превантивно средство срещу увреждания. 

А ето кои храни НЕ помагат за плодовитостта:{*}

- сирене

-  жълтъци

- зърнени храни, богати на витамин D

- антиоксиданти (хранителни добавки)

Правилният начин на хранене е само една малка част от процеса на забременяване и съвсем не трябва да разчитате, че то ще реши всеки проблем, изникнал по пътя към зачеването. 

Четете още: Внимание! Опасна съставка в лаковете за нокти

Още по темата

Коментари

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?