Грип? Нямам време да боледувам, но спазвам тези правила

09 декември 2019 | 18:01
4859
0

Зимата е в разгара си, всички сме тръгнали на истински лов за подаръци, а празниците около Коледа наближават със страшна сила. В офисите кипи работа, децата скоро излизат във ваканция и ние сме планували всичко около Нова година с изключение на едно - времето, което можем да прекараме в леглото с хрема, кашлица и температура.

Преди няколко години срещнах приятелка, която винаги беше в отлична кондиция и когато я попитах не боледува ли, тя се усмихна и ми каза: "Знаеш ли, нямам време за това.".

Разбира се, попитах я как го прави и пиша този материал защото вярвам, че съветите, които тя ми даде, наистина работят. И така - ето няколко стари тайни за това как да запазим здравето си през зимата:

Движете се - колкото може повече

Зимата е време, в което много от нас се обездвижват. Дали заради липсата на слънце или просто защото студът навън ни кара да мечтаем за сауна, чаша топъл чай и книга в ръка, но през мразовитите месеци ние масово правим една голяма грешка. Ограничаваме ходенето пеша, намаляваме спорта и изобщо превключваме на един сякаш "зимен" режим на работа на организма, който обаче обикновено понижава имунитета ни. А това е грешка. Когато не се движим достатъчно, хранителните вещества и кислородът не циркулират достатъчно добре в организма ни и това води до забавяне на всички процеси, включително и на защитните сили на тялото. Ето защо стар, но изпитан трик против грип е повече спорт, ски, йога, плуване - изобщо всичко, което може да накара кръвта ви да се раздвижи.

Ако не сте фенове на спорта - запишете си няколко часа за масаж. Със сигурност ще подобрят кондицията ви.

Сънят, който трябва да сънуваш

Казват, че ако сънят е некачествен, то от това най-много страда имунитетът. Всички ние знаем колко неприятно състояние е безсънието и липсата на възможност за активна почивка. Ако през зимата сънят ви е с влошено качество, това определено трябва да ви накара да се замислите дали подпухналите кръгове под очите ви са единственият резултат от това. Специалистите са категорични - ако искате грипът да ви подмине - не е нужно да разчитате само на ваксините. Просто отделете време да се погрижите за съня си. 

Натуралните съставки, които повишават имунитета

В природата има много натурални съставки, които могат да ни помогнат в битката с бактериите и вирусите. Да подсилим имунитета си не винаги е мисия невъзможна, стига просто да знаем кои са тези дарове от Майката природа, които могат да ни помогнат да засилим защитните сили на тялото си. Сред тези, които имат доказано действие са Ехинацеята, натуралното витамин С и органичния Селен.

Комбинацията им в точно определена доза пък е една от най-мощните имуностимулиращи натурални добавки, които можете да намерите у нас. Можете да откриете и трите съставки във формулата на Цегет+ - натурална добавка за подсилване на имунитета.

Цегет влияе благоприятно както при първи симптоми, така и при грип, настинка, вируси и при възстановяване на организма след боледуване. Цегет+ е изключително добър и за превенция, като подсилва имунната система и собствените защитни сили на организма.

(в материала има продуктово позициониране)

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.