Австралийски учени твърдят, че препоръките за дневните количества вода, които трябва да консумираме, се нуждаят от преработка.

Досега бе прието за достатъчно да се пият по 2 литра вода на ден, но според изследователите жените трябва да приемат по около 2,8 литра течности, а мъжете по 3,4 литра. Те подчертават, че става дума не само за вода, а и за други напитки – сокове, чай, кафе. Броят се и плодовете, и зеленчуците.

Ако сте жадни, пийнете нещо – не е задължително това да е вода, поясняват учените. Консумацията на големи количества вода с цел достигане на необходимите дневни дози не върши работа. Само ще разредите урината си, пише health.bg

Пиенето на много вода не помага и на загубата на килограми. Този трик не върши вода без нискокалорична диета и спорт.

Водата е важна за здравето. Винаги хидратирайте организма, за да нямате проблеми в бъдеще, но пийте вода, когато сте жадни, не се наливайте само, защото трябва.