Най-грандиозните митове за съня

21 февруари 2019 | 16:02
видяна 10669
коментари 1
Снимки: Pixabay

Няма съмнение, че сънят е един от най-важните ключови фактори, които влияят на нашето здраве, самочувствие и настроение. Всеки знае, че ден, предшестван от безсънна нощ, е един загубен ден. В такива случаи се чувстваме изтощени, унили и изнервени. Стряскащ факт обаче е, че напоследък все повече хора се оплакват от подобно състояние, а причината е очевидна - липса на достатъчно сън.

А това че в пространството от „време оно“ си щъкат разни митове и заблуди, трябва да е ясно на всички. Ето най-разпространените от тях.

Може и без следобеден сън

Да, ама не. Истината е, че освен културен феномен, кратката следобедна дрямка, известна още като „сиеста“, е напълно естествена реакция на човешкия организъм спрямо биологичния му ритъм. Следобед той забавя работата си и стига до оптимален спад – човек се чувства отпаднал и неработоспособен, губи лесно концентрация и се чувства уморен. При този случай дрямка от порядъка на не повече от 15-20 минути върши чудеса.

Час сън преди 12 вечерта се равнява на два след това

Мит, който съществува, без да почива на каквито и да било доказателства. По-важното е да знаем, че минималната доза сън, от която се нуждаем, е поне шест-седем часа на денонощие.

Буденето посред нощ е причина за тревога

Абсолютни глупости! Това явление не е сигнал за тревога, стига да се случва инцидентно. Обикновено е следствие на преживян стрес. Ако обаче проявите му зачестят, трябва да се консултирате с лекар.

Броенето на овце приспива

Университетът в Оксфорд си направи труда да изследва дали броенето на овце в леглото помага за заспиването. Отговорът е "не"! Представата за красиви природни картини ще ви свърши много по-добра работа, отколкото броенето на какъвто и да било добитък, категорични са те! 

Четете още: Секс сънища: Как да ги имате, когато поискате

Още по темата

Коментари

1 Lisa
  21 февруари 2019 | 19:56 отговор
 

Препоръчвам най-доброто средство за отслабване, ми помогна >>>>>>>>>>>>>>>>>> w­w­w.B­o­d­y­s­l­i­m.c­l­ub

 

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.